7 Makanan yang Membantu Menumbuhkan Bulu Mata Panjang

TRIBUNSTYLE.COM - Ini lho makanan-makanan yang mengandung sumber nutrisi yang bisa bikin bulu mata panjang.

Banyak para cewek yang suka memiliki bulu mata panjang dan lebat.

Sehingga tak sedikit para wanita menggunakan bulu mata palsu.

Akan tetapi tahukan kalian daripada menggunakan bulu mata palsu, kalian bisa memperpanjang dengan cara alami.

Yakni dengan cara mengonsumsi makanan yang mengandung nutrisi untuk membantu bulu mata panjang.

Atau kalian bisa menggunakan minyak esensial, memijat kelopak mata.

Beberapa makanan sehat dan lezat ini akan bermanfaat, tidak hanya bulu mata, tetapi seluruh tubuh.

• 4 Bahaya Konsumsi Sosis Berlebihan, Diungkap oleh Kementerian Kesehatan Malaysia

• Apakah Ekstensi Bulu Mata Merusak Pengelihatan? Begini Cara Mencopot Eyelash

Melansir dari Bright Side, berikut ini makanan yang punya nutrisi baik untuk bulu mata.

1. Telur

Telur mengandung protein tinggi. Rambut dan bulu mata terdiri dari keratin.

Makanan yang kaya protein membantu tubuh mendapatkan jumlah asam amino yang tepat untuk menghasilkan keratin.

Ini akan membuat bulu mata lebih kuat dan lebih panjang.

2. Salmon

Salmon adalah sumber asam lemak Omega-3, vitamin D, dan vitamin B.

Asam lemak omega-3 melindungi bulu mata dari kerusakan, dan agar tidak rapuh dan rontok.

Vitamin D dan vitamin B meningkatkan pertumbuhan bulu mata.

3. Kacang

Kacang memberi tubuh Anda asam Omega-3 dan vitamin E.

Asam lemak bersama dengan vitamin E mengangkut darah dan oksigen ke folikel rambut.

Kacang meningkatkan aliran darah dan memperkuat folikel rambut.

Ini membantu untuk menjaga bulu mata di tempat lebih lama dan mendorong mereka untuk tumbuh lebih cepat.

4. Buah dan sayuran

Buah dan sayuran mengandung vitamin A dan C.

Vitamin ini bermanfaat untuk pertumbuhan bulu mata dan produksi kolagen.

Kulit buah dan sayuran mengandung silika, mineral penting yang membantu bulu mata menjadi panjang dan sehat.

5. Jamur

Jamur adalah sumber vitamin B3 yang berharga.

Jamur meningkatkan sirkulasi darah dan membantu dalam produksi keratin.

Vitamin B3 merangsang pertumbuhan bulu mata dan menghilangkan bulu mata kering dan rapuh.

Ini membantu dalam reproduksi sel dan mencegah bulu mata Anda agar tidak rontok.

6. Biji-bijian

Kacang mengandung vitamin H dan asam folat.

Vitamin H meningkatkan aliran darah ke folikel rambut, membuat bulu mata terlihat lebih tebal, dan mencegahnya menjadi kering dan rontok.

Biji-bijian juga membantu tubuh menyerap asam amino dan lemak yang penting untuk bulu mata yang sehat.

Asam folat mencegah bulu mata menjadi rapuh.

7. Biji-bijian utuh

Biji-bijian utuh kaya akan vitamin B6 dan zat besi.

Vitamin B6 merangsang produksi melanin - pigmen yang memberi warna pada bulu mata.

Zat besi disimpan dalam folikel rambut dan mencegah bulu mata menjadi lemah dan rontok.

(Tribunstyle.com/Manila)