Tips Kesehatan

Cara Mengatasi Stres dan Tertekan dengan Bantuan 5 Alat Indra Kita

Berikut ini ada cara melatih diri untuk bisa tenang dan rileks agar tidak stres dengan alat indra.

evolutionclinic.co.uk
Minyak esensial aromaterapi untuk meredakan stres 

TRIBUNSTYLE.COMBerikut ini ada cara melatih diri untuk bisa tenang dan rileks agar tidak stres dengan alat indra.

Jika kita merasa stres dan tegang, mulailah perhatikan otot-otot menjadi berat dan jantung berdegub kencang.

Semua ini adalah tanda bahwa tubuh telah berada di bawah banyak tekanan dan ketegangan.

Sehingga memengaruhi suasana hati dan kesehatan.

Namun, ada beberapa teknik relaksasi sederhana namun efektif yang dapat meringankan gejala-gejala ini.

Tribunstye.com melansir dari Bright Side beberapa latihan yang terbukti dan praktis membuat rileks.

5 Kebiasaan Sederhana yang Bisa Meredakan Stres, dari Berkebun hingga Mencuci Piring

Waspadai 7 Tanda Stres yang Sering Dilupakan dan Tak Digubris, Pengaruhi Kesehatan Mental & Fisik

Gunakan indra kalian

Meskipun teknik ini tidak memerlukan rutinitas tertentu, teknik ini dapat membantu mengatasi stres seperti olahraga.

Ini istimewa karena perlu mengandalkan indra Anda.

Indra Anda adalah sahabat terbaik dan dapat menggunakannya untuk menurunkan tingkat stres.

Halaman
123
Ikuti kami di
Penulis: Sinta Manilasari
Editor: vega dhini lestari
Sumber: TribunStyle.com
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved