DULU Gemuk Hingga Pakai Daster Ibu Hamil, Wanita Ini Sukses Pangkas 68 Kg, Ternyata Ini Rahasianya

TRIBUNSTYLE.COM - Usia 18 tahun, wanita ini sudah memiliki berat badan 134 kg. Kini lihat perubahannya yang menawan.

Berhasil menurunkan berat badan berlebih ternyata bukanlah sekedar mimpi.

Seorang wanita asal Sydney, Australia Mellisa Mouawad berhasil memangkas hampir setengah berat badannya.

Tak tanggung-tanggung sejak usianya yang masih remaja 18 tahun, Mellisa Mouawad sudah memiliki berat badan sebesar 134 kilogram.

Bahkan untuk sehari-hari, Mellisa Mouawad harus memakai daster ibu hamil untuk menutuopi tubuhnya.

 “Saya harus membeli baju hamil karena itu satu-satunya pakaian yang cocok.

Apalagi bagian pinggang pakaian hamil biasanya ada karetnya yang melingkar, membuat saya nyaman," kata Melissa.

• 6 Bulan Karantina, Bobot Pria Ini Melonjak Jadi 280 Kg, Kini Dinobatkan Pria Tergemuk di Wuhan

• Hobi Ngemil di Malam Hari Tapi Takut Gemuk? Yuk Konsumsi 9 Cemilan Ini Agar Berat Badan Tetap Stabil

Saat itu, berat badannya mencapai 134 Kg lebih di mana ia kesulitan untuk mencari pakaian yang cocok, bahkan ketika ia masih remaja.

“Memalukan untuk dipikirkan, tetapi saya tidak punya pilihan lain," tambahnya.

Menurutnya, kegemukan yang ia alami tersebut bermula dari obsesinya terhadap makanan.

“Saya selalu terobsesi dengan makanan.

Sebagai seorang anak sering mencuri camilan dari dapur dan dibawa ke kamar tidur," katanya.

“Saya akan makan donat, makanan cepat saji, cokelat, dan minuman ringan setiap malam," ujarnya.

Namun kesadarannya untuk memulai hidup sehat bermula saat seorang dokter mengingatkannya tentang risiko sakit jantung pada orang obesitas.

Kolase Mirror.co.uk, perubahan tubuh Mellisa Mouawad  setelah sukses diet ketat.

 Melissa mengakui bahwa itu 'sangat sulit' pada awalnya untuk menurunkan berat badan karena kurangnya pengetahuan tentang kesehatan dan kebugaran.

“Awalnya sangat sulit.

Saya sama sekali tidak memiliki bimbingan atau pengetahuan tentang cara menurunkan berat badan," ujarnya.

Setelah bertahun-tahun mencoba berbagai jenis diet dan program olahraga yang tak terhitung jumlahnya, ia mulai merasa tak bisa menjadi langsing.

Pada akhirnya Melissa mengatakan bahwa akhirnya ia menemukan rencana kesehatan yang sempurna untuk menurunkan berat badan.

Rencana itu ia dapat lima tahun lalu ketika ia mulai menghitung kalori dan memantau asupan karbohidrat, protein, dan lemaknya.

• Suka Makanan Manis Tapi Takut Gemuk & Diabetes? Ini 5 Cara Mengimbangi Konsumsinya Agar Tetap Sehat

Dia sekarang berlatih puasa intermiten bersama dengan diet protein tinggi sehat penuh dengan lemak sehat dan buah-buahan dan sayuran segar.

Melissa berolahraga di gym enam hari per minggu selama satu jam, dengan fokus utama pada angkat berat dengan beberapa cardio untuk tetap sehat.

Perempuan tersebut hanya memiliki berat bedan 66 Kg yang tentu saja separuh dari berat badannya sebelumnya.

Untuk diet makanan ternyata ia memiliki kiat tersendiri, antara lain:

Sarapan: Dua telur rebus dan susu almond

Camilan pagi: Apel

Makan siang: Sup sayur

Camilan sore: Protein Bar

Makan malam: Salad besar berisi sayuran, protein tanpa lemak, lemak seperti minyak zaitun, alpukat, dan biji-bijian.

Makanan penutup: Chobani yoghurt dengan blueberry atau Halo Top

Jadi, tertarik untuk mengikuti cara diet ala Melissa?

Viral Tips Diet Turun 31 Kg Dalam 67 Hari, Pria Gemuk Ini Berubah Kurus dan Gagah!

Pria pemilik akun Twitter bernama @shmlhzm, mengunggah tips diet yang berhasil merubah total penampilannya.

Lelaki bernama Tendo ini berhasil menurunkan berat badan hingga 31 kilogram hanya dalam 67 hari saja.

Melalui cuitannya di Twitter pada Selasa 10 September 2019 lalu, ia terlihat berubah total.

Bila dulu bertubuh gemuk, kini ia punya badan tegap dan gagah.

Bahkan penampilannya kini berhasil membuat banyak kaum wanita kagum.

• Viral Pasangan Ini Sering Dikira Pasangan Gay, Saat Menikah Foto Pernikahan Mengejutkan Semua Orang

"Kepada yang baru tahu.

Ya! Saya pun pernah gemuk.

Percaya atau tidak, saya turun 31 kg hanya dalam 67 hari," tulisnya mengawali cerita.

Lalu apa yang ia lakukan hingga diet tersebut bisa begitu sukses?

Tendo membagikan beberapa tipsnya.

• Film The Spongebob Squarepants Movie Dapatkan Sanksi, Postingan KPI Viral di Media Sosial

Berikut ulasannya:

"Ini beberapa tips yang saya ingin bagi:

1) Tak usah pamer di media sosial soal perkembangan tubuhmu. Saya dulu menonaktifkan FB, Twitter, Blog selama 2 tahun.

Bila sudah kurus barulah kembali lagi.

2) Cari satu benda yang membuatmu tidak putus asa.

• Viral Kisah Pilu Kakek 89 Tahun Lumpuh Hidup Sendiri, 9 Bulan Tak Mandi, 4 Anak Tak Ingin Serumah

Misalnya baju ideal yang ingin kamu pakai.

3) Jangan timbang berat badan setiap hari. Timbang seminggu sekali saja.

Isitrahan yang cukup. Cobalah istirahat cukup dan tidur cukup setiap hari.

4) Percaya pada diri sendiri kita bisa berubah. Perjalanan tiap orang menurunkan berat badan berbeda.

Dengan diet yang tepat, olahraga dan istirahat, semuanya mungkin!," tulis Tendo.

• Viral, Suami Pergi, Ibu Malang Ini Dipenjara Pasca Curi Sabun & Ayam Mentah untuk Makan 3 Anak

Tendo juga membagikan tips soal makanan apa saja yang ia makan.

"Tips lainnya adalah, aku makan 5 tipe sayuran setiap hari.

Untuk wanita, ini juga membantumu mencegah kanker payudara hingga 30 persen.

Aku juga tak menyarankan makan makanan siap saji setiap hari.

Kamu bisa makan itu satu atau dua kali seminggu.

• Viral, Suami Pergi, Ibu Malang Ini Dipenjara Pasca Curi Sabun & Ayam Mentah untuk Makan 3 Anak

Makanlah seperti biasa.

Nasi campur, mie sup, nasi ayam. Juga kalori yang tidak berlebih.

Aku tahu sulit untuk makan sehat, juga lebih mahal.

Contohnya, bila makan ayam goreng, pilih yang kadar lemak sedikit.

Nasi ambil separuh, dan jangan lupa sayur.

• 20 Foto Viral Anjing dan Kucing dalam Ekspresi Paling Lucu, Ketika Kaget Majikannya Tiba-tiba Datang

Dengan begitu kamu punya kalori yang cukup.

Aku juga tidak percaya dengan cheat day.

Karena ada tipe orang yang 6 hari diet dan olahraga, lalu satu hari lupa dunia. Bahaya.

Jika kamu ingin makan burger, makanlah. Seminggu sekali.

Tapi pastikan kamu makan makanan yang benar untuk waktu makan yang lainnya."

• Viral Siswi Dipaksa Layani 4 Buruh Pasca Ketahuan Mesum dengan Pacar, Kini Hamil 5 Bulan & Trauma

Tips dari Tendo ini lantas menjadi viral.

Banyak netizen yang tertarik untuk mencobanya.

(Gridhits.id,TribunStyle.com/Galuh Palupi)

Sebagian artikel ini sudah tayang di GridHits.id dan TribunStyle.com dengan judul Dulu Saat Usianya 18 Tahun Sampai Pakai Daster Ibu Hamil Gegara Kegemukan, Perempuan Ini Pamer Sukses Pangkas Berat Badan Puluhan Kilogram!, Viral Tips Diet Turun 31 Kg Dalam 67 Hari, Pria Gemuk Ini Berubah Kurus dan Gagah!