5 Asupan Makanan Ini Mendongkrak Sistem Kekebalan Tubuh, Ampuh Menangkal Virus Corona, Apa Saja?

TRIBUNSTYLE.COM - Berikut ini adalah berbagai makanan sehat yang mampu menjaga daya tahan tubuh agar terhindar dari virus corona.

Virus corona semakin menyebar di seluruh dunia dan menjadi perhatian internasional.

Setidaknya 110 negara melaporkan kasus infeksi virus corona di wilayahnya.

Di Indonesia sendiri, kasus infeksi virus corona hingga hari ini, Senin(9/8/2020) sudah ada sebanyak 19 orang, dimana hari ini ada 13 kasus baru.

Di seluruh dunia, infeksi virus corona sudah mencapai angka lebih dari 100.000 kasus, akan tetapi seiring naiknya angka infeksi, angka kasus yang berhasil disembuhkan juga naik.

Menteri Kesehatan Republik Indonesia, Terawan Agus Putranto mengimbau masyarakat agar tidak panik menghadapi wabah virus corona ini.

Ia menyarankan untuk menjaga kesehatan dan kebersihan tubuh.

Selain cuci tangan dan menjaga sanitasi, salah satu cara yang bisa dilakukan untuk mencegah virus corona adalah dengan menjaga kekebalan tubuh dan makan makanan sehat.

Dilansir dari Time.com, berikut ini adalah enam makanan yang baik untuk sistem kekebalan tubuh.

• Lemon

Lemon terkenal dengan jenis buah yang kaya manfaat untuk tubuh.

Lemon mengandung bio-flavonoid, dimana senyawa tersebut bisa menangkal radikal bebas penyebab kanker.

Selain itu, lemon mengandung vitamin C yang mampu membantu melindungi tubuh dari berbagai infeksi virus cdan bakteri.

Lemon bisa dikonsumsi dengan menjadikannya jus atau dijadikan buah untuk infused water yang baik untuk tubuh.

• Apel

Apel juga salah satu buah yang baik untuk menjaga kesehatan tubuh.

Buah yang mudah ditemukan di Indonesia ini mampu kaya akan nutrisi dan vitamin.

Dalam sebuah penelitian pada tahun 2015, menemukan bahwa orang yang mengonsumsi apel setiap hari cenderung terhindar dari penyakit seperti asma.

Apel juga memiliki peran sebagai anti inflamasi dimana bisa mengurangi peradangan.

• Ikan

Berbagai jenis ikan memang memiliki banyak kandungan nutrisi yang baik untuk kesehatan.

Ikan berlemak seperti tuna, salon dan sarden adalah salah satu jenis ikan yang baik untuk menjaga daya tahan tubuh.

Ketiga ikan ini mengandung asam lemak omega 3 yang sangat tinggi.

Asam lemak omega 3 ini bisa membantu tubuh dalam menjaga daya tahan dan mencegah berbagai penyakit dan virus masuk ke dalam tubuh.

• Teh Hijau

Teh hijau dikenal dengan berbagai manfaat yang baik untuk keseharan.

Jenis minuman ini bisa menjadi pilihan yang tepat untuk dinikmati ketika pagi hari.

Selain nikmat, teh hijau memiliki manfaat yang sangat baik untuk tubuh karena mampu membantu menjaga daya tahan tubuh.

Teh hijau juga memiliki kandungan flavonoid yang merupakan zat antioksidan baik.

Zat ini bisa mencegah berbagai penyakit yang terjadi karena virus dan bakteri.

• Jahe

Jahe adalah salah satu rempah yang banyak digunakan sebagai bumbu masakan dan obat.

Jahe dipercaya bisa membantu menjaga daya tahan tubuh karena memiliki sifat anti-virus.

Cara mengonsumsi jahe biasanya adalah dijadikan menjadi minuman seperti wedang jahe atau jahe susu.

Minuman yang terbuat dari jahe ini mampu memberi sensasi hangat pada tubuh dan bermanfaat untuk menjaga daya tahan tubuh.

(TribunStyle.com/ang)

• BREAKING NEWS Pasien Positif Corona di Indonesia Kini Menjadi 19 Orang, Berikut Rinciannya

• Jumlah Kasus Infeksi Virus Corona di Indonesia Bertambah 13 Orang, Total Menjadi 19 Orang

• Di Tengah Wabah Corona, Cemas & Stres Bisa Akibatkan Kekebalan Tubuh Lemah, Ini Cara Pencegahannya