5 Panduan Cara Mencegah Agar Tidak Terjangkit Virus Corona, Gunakan Masker hingga Jaga Makan

TRIBUNSTYLE.COM - Warga negara Indonesia yang terinfeksi virus corona tinggal diwilayah Depok, Jawa Barat.

Namun Jangan Khawatir.

Ada beberapa cara efektif agar tidak mudah tertular virus corona.

Serta simak gejala dan cara mencegah penyebaran COVID-19 ini.

Sebelumnya, Menteri Kesehatan Terawan Agus Putranto menyebutkan, dua orang tersebut telah terjangkit covid-19.

"Daerah Depok," kata Terawan di Istana Kepresidenan, Jakarta, Senin (2/3/2020).

Dilansir dari Kompas.com, dua orang tersebut merupakan seorang ibu dan putrinya.

Ibu (64) dan putrinya (31) tersebut tertular virus corona dari warga asal Jepang.

Orang Jepang tersebut berkunjung ke rumah mereka yang berlokasi di Depok, Jawa Barat.

Warga Jepang tersebut baru terdeteksi positif corona setelah meninggalkan Indonesia.

• Waspada Virus Corona Masuk Indonesia, Simak Langkah Awal Melindungi Diri Sendiri dari Paparan Virus

• Virus Corona Daya Bunuhnya Rendah Tapi Mengapa Sangat Menakutkan Ini Penjelasan Medisnya

Kini orang tersebut diketahui berada di Malaysia.

Mendengar kabar tersebut, Kemenkes melakukan penelusuran dan dipastikan kedua WNI tersebut positif virus corona.

Terawan mengatakan, saat ini keuda warga yang positif virus corona tersebut tengah berada di Rumah Sakit Sulianti Suroso, Jakarta Utara.

Mereka berdua ditempatkan di ruang khusus yang tidak terkontak langsung dengan pasien lainnya.

“(Sekarang dirawat) di Rumah Sakit Pusat Infeksi Sulianti Saroso di ruang khusus yang tidak terkontak dengan yang lain,” ucap Terawan.

Sebelumnya, Presiden Jokowi mengumumkan adanya dua ornag yang terjangkit virus corona.

"Orang Jepang ke Indonesia bertemu siapa, ditelusuri dan ketemu.

Ternyata orang yang terkena virus corona berhubungan dengan dua orang, ibu 64 tahun dan putrinya 31 tahun," kata Jokowi di Istana Kepresidenan, Senin (2/3/2020).

Ia mendapat kabar tersebut dari Menkes pada pagi hari.

"Dicek dan tadi pagi saya dapat laporan dari Pak Menkes bahwa ibu ini dan putrinya positif corona," tutur Presiden.

Dengan pengumuman ini, maka untuk pertama kali ada warga Tanah Air yang terjangkit virus corona di Indonesia.

Virus yang meresahkan ini tentu membuat kita semakin disiplin untuk menjaga kebersihan tubuh.

Memiliki tubuh dan pola hidup yang bersih, dapat meminimalisir terjangkit virus asal Wuhan, China ini.

Dikutip langsung dari alodokter.com, Berikut langkah-langkah yang untuk mencegah virus corona:

1. Mencuci tangan dengan benar

Mencuci tangan dengan benar adalah cara paling sederhana namun efektif untuk mencegah penyebaran virus COVID-19.

Cucilah tangan dengan air mengalir dan sabun, setidaknya selama 20 detik.

Pastikan seluruh bagian tangan tercuci hingga bersih, termasuk punggung tangan, pergelangan tangan, sela-sela jari, dan kuku.

Jika sulit menemukan air dan sabun, bisa membersihkan tangan dengan hand sanitizer.

Gunakan produk hand sanitizer dengan kandungan alkohol minimal 60% agar lebih efektif membasmi kuman.

Cucilah tangan secara teratur, terutama sebelum dan setelah makan, setelah menggunakan toilet, setelah menyentuh hewan, membuang sampah, serta setelah batuk atau bersin.

2. Menggunakan masker saat beraktivitas

Ada dua tipe masker yang bisa digunakan untuk mencegah penularan virus corona, yaitu masker bedah dan masker N95.

Masker bedah atau surgical mask merupakan masker sekali pakai yang umum digunakan.

Cara pakai masker bedah yang benar adalah sisi berwarna pada masker harus menghadap ke luar.

Sementara sisi dalamnya yang berwarna putih menghadap wajah dan menutupi dagu, hidung, dan mulut.

Sisi berwarna putih terbuat dari material yang dapat menyerap kotoran dan menyaring kuman dari udara.

Meski tidak sepenuhnya efektif mencegah paparan kuman, namun penggunaan masker ini tetap bisa menurunkan risiko penyebaran penyakit infeksi, termasuk infeksi virus corona.

Sedangkan masker N95 adalah jenis masker yang dirancang khusus untuk menyaring partikel berbahaya di udara.

Jenis masker inilah yang sebenarnya lebih direkomendasikan untuk mencegah infeksi virus corona.

Meski demikian, masker ini kurang nyaman untuk dikenakan sehari-hari dan harganya pun relatif mahal.

Ketika melepaskan masker dari wajah, baik masker bedah maupun masker N95, hindari menyentuh bagian depan masker, sebab bagian tersebut penuh dengan kuman yang menempel.

Setelah melepas masker, cucilah tangan dengan sabun atau hand sanitizer, agar tangan bersih dari kuman yang menempel.

3. Menjaga daya tahan tubuh

Daya tahan tubuh yang kuat dapat mencegah munculnya berbagai macam penyakit.

Untuk menjaga dan meningkatkan daya tahan tubuh, disarankan untuk mengonsumsi makanan sehat, seperti sayuran dan buah-buahan, dan makanan berprotein, seperti telur, ikan, dan daging tanpa lemak.

Selain itu, rutin berolahraga, tidur yang cukup, tidak merokok, dan tidak mengonsumsi minuman beralkohol juga bisa meningkatkan daya tahan tubuh agar terhindar dari penularan virus corona.

4. Tidak pergi ke negara terjangkit

Tidak hanya Tiongkok, penyakit infeksi virus corona kini juga sudah mewabah ke beberapa negara lain, seperti Jepang, Korea Selatan, Hongkong, Taiwan, India, Amerika Serikat, dan Eropa.

Virus corona juga sudah terkonfirmasi ditemukan di negara-negara tetangga Indonesia, seperti Singapura, Malaysia, Thailand, Vietnam, dan Filipina.

Agar tidak tertular virus ini, Anda disarankan untuk tidak bepergian ke tempat-tempat yang sudah memiliki kasus infeksi virus Corona atau berpotensi menjadi lokasi penyebaran coronavirus.

5. Tidak mengonsumsi hewan yang berpotensi menularkan coronavirus

Coronavirus jenis baru diduga kuat berasal dari hewan-hewan tertentu, seperti kelelawar, unta, dan kucing.

Oleh karena itu, hindarilah konsumsi hewan-hewan tersebut.

Jika ingin mengonsumsi daging atau ikan, pastikan daging atau ikan tersebut sudah dicuci dan dimasak hingga benar-benar matang.

Jaga makan dengan hindari mengonsumsi daging atau ikan yang sudah tidak segar atau busuk. (TribunStyle.com/Nafis Abdulhakim)

• Siapa Orang Jepang yang Menulari Virus Corona pada 2 WNI Asal Depok? Ini Sosoknya

• Dampak Virus Corona, Gelaran Seri Baru MotoGP di Qatar Dibatalkan, Fabio Quartararo Kecewa