5 Makanan yang Baik Dikonsumsi Saat Musih Hujan, Mampu Membantu Menjaga Daya Tahan Tubuh

Berikut ini adalah berbagai jenis makanan yang mampu membatu menjaga daya tahan tubuh agar tetap sehat di musim hujan.

unsplash/Rhendi Rukmana
Ilustrasi 

TRIBUNSTYLE.COM - Berikut ini adalah berbagai jenis makanan yang mampu membatu menjaga daya tahan tubuh agar tetap sehat di musim hujan.

Saat musim hujan tiba, tubuh akan lebih rentan terkena penyakit tertentu.

Maka, saat musim hujan, kita perlu mengonsumsi makanan yang kaya akan vitamin untuk menjaga daya tahan tubuh.

5 Jenis Makanan yang Mampu Menjaga Tekanan Darah Tetap Normal, dari Sayuran hingga Bawang Putih

5 Jenis Makanan yang Kaya Akan Vitamin E yang Baik Untuk Kesehatan Tubuh, dari Alpukat hingga Udang

Kebutuhan Porsi Makanan Sehari-hari Ternyata dapat Dilihat dari Ukuran Tangan, Begini Menakarnya

Kandungan nutrisi dan vitamin dari makanan yang dikonsumsi sehari-hari bisa sangat berpengaruh pada kesehatan dan daya tahan tubuh.

Banyak makanan yang bisa dikonsumsi untuk meningkatkan daya tahan tubuh di musim penghujan.

Dilansir dari berbagai sumber, berikut ini adalah berbagai jenis makanan yang baik untuk menjaga daya tahan tubuh saat musim hujan.

  • Buah mangga
Mangga
Mangga (pexels.com)

Buah mangga merupakan jenis buah yang sangat populer di Indonesia dan mudah ditemukan.

Buah ini kaya akan serat dan vitamin C, bahkan kandungan vitamin C nya lebih tinggi dibandingkan buah jeruk.

Selain itu, buah mangga juga kaya akan antioksidan yang mampu mencegah berbagai penyakit.

Maka, buah mangga adalah salah satu buah yang sangat cocok dikonsumsi saat musim hujan untuk meningkatkan daya tahan tubuh

  • Bayam
Bayam
Bayam (Greatist.com)

Bayam adalah sayuran yang terkenal dengan kandungan vitamin dan mineral.

Jenis sayuran ini banyak ditemukan di warung-warung atau pasar dan dijual dengan harga yang relatif terjangkau.

Selain dikenal dengan kandungan zat besinya yang tinggi, bayam juga kaya akan kandungan vitamin C dan antioksidan.

Kedua kandungan diatas sangat baik untuk menjaga daya tahan tubuh saat musim hujan.

  • Kacang almond
Kacang Almond
Kacang Almond (//organic.ng)

Kacang almond sangat populer karena teksturnya yang renyag dan rasanya yang lezaat.

Kandungan protein pada kacang almond tergolong tinggi, dengan kandungan lemaknya yamg dikenal rendah.

Kacang yang lezat untuk camilan ini mampi membantu menjaga daya tahan tubuh saat musim hujan.

Selain itu, kacang almond juga cocok dijadika camilan untuk orang yang sedang diet.

  • Kunyit
kunyit
kunyit (healthline.com)

Kunyit banyak digunakan dalam berbagai masakan Indonesia sebagai bumbu.

Kunyit dikenal dengan sifat antibiotik dan antiinflamasi yang baik untuk kesehatan.

Cara mengonsumsi kunyit biasanya dicampurkan dengan susu yang menghasilkan rasa yang unik dan sehat.

Mengonsumsi kunyit bisa membantu menjaga daya tahan tubuh di musim hujan.

Selain itu, kunyit juga bisa membantu mengontrol kadar gula darah dalam tubuh.

  • Jeruk
Jeruk
Jeruk ()

Jeruk terkenal akan kandungan vitamin C yang mampu membantu menjaga daya tahan tubuh.

Jeruk sangat baik dikonsumsi saat musim hujan agar terhindar dari berbagai jenis penyakit yang sering menyerang saat musim hujan.

(TribunStyle.com/ang)

4 Makanan yang Terkenal Sehat Tetapi Menyimpan Bahaya, dari Sushi hingga Jus

7 Makanan Sehat yang Justru Berpotensi Merusak Ginjal Jika Dikonsumsi Secara Berlebihan

5 Jenis Makanan yang Mampu Menjaga Tekanan Darah Tetap Normal, dari Sayuran hingga Bawang Putih

 
Ikuti kami di
Penulis: Anggie Irfansyah
Editor: Dhimas Yanuar
Sumber: TribunStyle.com
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved