Breaking News:

5 Santapan Pagi-pagi yang Mendorong Ceria Harimu, Jadi Mood Booster Terbaik, Termasuk Cokelat

5 Santapan Pagi-pagi yang Mendorong Ceria Harimu, Jadi Mood Booster Terbaik, Termasuk Cokelat

watchfit.com
Cokelat, salah satu mood booster 

Oat adalah sumber serat yang sangat baik, menyediakan 8 gram dalam satu cangkir mentah mentah (81 gram).

Serat membantu memperlambat pencernaan karbohidrat di dalam tubuh.

Zat tersebut memungkinkan pelepasan gula secara bertahap ke dalam aliran darah untuk menjaga tingkat energi stabil.

Dalam sebuah penelitian, mereka yang mengonsumsi 1,5–6 gram serat saat sarapan melaporkan suasana hati dan tingkat energi yang lebih baik.

Ini dikaitkan dengan kadar gula darah yang lebih stabil, yang penting untuk mengendalikan perubahan suasana hati dan sifat mudah marah. (Tribunstyle/Candra)

BACA JUGA !

Deretan Manfaat & Cara Membuat Infused Water Rumahan dengan Benar, Segarnya Bisa Perbaiki Mood

Lagi Sedih & Galau? Coba Konsumsi 5 Makanan Berikut Ini Untuk Memperbaiki Mood & Suasana Hati

Ikuti kami di
Penulis: Candra isriadhi
Editor: Agung Budi Santoso
Sumber: TribunStyle.com
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved