Tips Kesehatan

Cara Melindungi Mata dari Bahaya Cahaya Biru Smartphone, Lakukan Ini untuk Cegah Kebutaan

Cegah risiko kebutaan, ini cara melindungi mata dari bahaya cahaya biru (blue light) dari layar smartphone.

Binbin0201
Ilustrasi menatap smartphone 

Beristirahat sejenak dari melihat layar setiap 20 menit selama 20 detik cukup efektif untuk menjaga kesehatan mata.

Setelah itu, sempatkan pula melihat sesuatu yang berjarak jauh, kira-kira 6 meter.

Melakukan hal ini akan mengendurkan otot mata untuk sementara waktu sehingga mata menjadi rileks kembali.

2. Kedipkan Mata Lebih Sering

Ilustrasi berkedip
Ilustrasi berkedip (lifezen.in)

Ketika berkonsentrasi terhadap smartphone, tingkat kedip akan menurun dan air mata pun mengering.

Hal ini akan menyebabkan mata iritasi, kemerahan, sakit, dan kaburnya penglihatan.

Lebih sering berkedip akan menjaga kelembapan mata dan mengurangi iritasi.

Jadi, pastikan berkedip kira-kira 10 kali setiap 20 menit.

3. Gunakan Antiglare Glass

Traveling dengan smartphone
Traveling dengan smartphone (shutterstock)

Layar yang terlalu silau bisa membuat mata cepat lelah.

Halaman
1234
Ikuti kami di
Penulis: Gigih Panggayuh Utomo
Editor: vega dhini lestari
Sumber: TribunStyle.com
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved