Breaking News:

Tips & Tricks

Latihan Sederhana yang Bisa Memperbaiki Postur Punggung, Mudah Dilakukan Cukup 2 Menit Sehari

Ikuti latihan simpel ini yang bisa bikin postur punggungmu membaik, tidak butuh waktu lama hanya 2 menit saja setiap hari.

brightside.me
Latihan memperbaiki postur tubuh dengan 2 menit saja. 

Cukup tenggelamkan pinggul sedikit lebih rendah dan letakkan jari jempol kaki terangkat di lantai.

Mengapa ini baik untuk tubuh?

Selain memperbaiki postur tubuh yang buruk, pose elang juga dapat memberi manfaat berikut.

Meningkatkan keseimbangan dan koordinasi.

Mengembangkan konsentrasi yang lebih baik.

Membuat paha, pergelangan kaki, dan betis lebih kuat.

Regangkan pinggul, paha, bahu, dan punggung atas.

Membuat seluruh tubuh lebih fleksibel.

Merangsang sistem kekebalan tubuh.

Peringatan!!!

brightside.me
Langkah memperbaiki postur punggung (brightside.me)

Hindari berlatih pose ini jika kalian baru saja mengalami cedera lutut, pergelangan kaki, bahu, atau siku.

Jika kalian memiliki kondisi apa pun yang mempengaruhi keseimbangan seperti tekanan darah rendah atau masalah telinga bagian dalam, lakukan pose pada dinding.

Juga tidak dianjurkan untuk melakukan latihan ini pada tahap akhir kehamilan.

(Tribunstyle.com/Manila)

BACA JUGA:

4 Cara Sederhana Redakan Nyeri Sakit Punggung Dengan Cepat, Olahraga Yoga Hingga Pakai Es Batu

Makin Berumur Makin Sakit Punggung? Ini Mungkin 5 Kebiasaan Penyebab Rasa Sakit Itu Muncul

Ikuti kami di
Penulis: Sinta Manilasari
Editor: vega dhini lestari
Sumber: TribunStyle.com
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved