Breaking News:

Tips & Tricks

Latihan Sederhana yang Bisa Memperbaiki Postur Punggung, Mudah Dilakukan Cukup 2 Menit Sehari

Ikuti latihan simpel ini yang bisa bikin postur punggungmu membaik, tidak butuh waktu lama hanya 2 menit saja setiap hari.

brightside.me
Latihan memperbaiki postur tubuh dengan 2 menit saja. 

Kemudian rentangkan tangan kamu ke depan, setinggi bahu.

Tekuk siku sedikit dan silangkan lengan kiri ke kanan sehingga lengan mu sejajar dengan lantai.

Langkah 2

brightside.me
Langkah memperbaiki postur punggung (brightside.me)

Perlahan-lahan bawa tangan kamu ke arah satu sama lain di depan dan jalin tangan mereka.

Tekan kedua telapak tangan kamu bersamaan.

Angkat sedikit siku dan rentangkan jari ke langit-langit.

Pastikan punggung lurus dan mahkota kepala mengarah ke atas.

Langkah 3

brightside.me
Langkah memperbaiki postur punggung (brightside.me)

Jaga agar lengan kamu tetap terjalin di depan, sedikit tekuk lutut.

Kemudian angkat kaki kanan ke atas dan pastikan bahwa kaki kiri ditempatkan dengan kuat di lantai.

Halaman
1234
Ikuti kami di
Penulis: Sinta Manilasari
Editor: vega dhini lestari
Sumber: TribunStyle.com
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved