Breaking News:

Tips Kesehatan

5 Makanan yang Baik Untuk Menjaga Kesehatan Jantung, dari Salmon hingga Oat yang Bisa Turunkan LDL

Berbagai jenis makanan memiliki manfaat untuk kesehatan jantung, berikut ini adalah makanan yang baik untuk menjaga kesehatan jantung.

unsplash
Salmon dan oat adalah makanan yang baik untuk kesehatan jantung 

Dalam satu mangkuk oarmeal hangat bisa mengisi perut selama berjam-jam dan mencegah keinginan untuk ngemil.

Selain itu, Oatmeal juga mampu menjaga kadar gula darah stabil, sehingga aman dikonsumsi oleh penderita diabetes.

Serat yang ada pada Oatmeal bisa memberi manfaat yang baik untuk kesehatan jantung karena bisa menurunkan kadar kolesterol jahat atau LDL.

  • Minyak zaitun
Minyak Zaitun
Minyak Zaitun (Alodokter.com)

Minyak zaitun merupakan salah satu minyak sehat yang bisa dipilih untuk menjaga kesehatan jantung.

Minyak zaitun kaya akan antioksidan yang baik untuk menjaga kesehatan jantung.

Selain itu, minyak zaitun juga bisa melindungi pembuluh darah.

Minyak zaitun bisa digunakan untuk menggantikan lemak jenuh seperti mentega.

Diketahui, minyak zaitun mampu membantu menurunkan kadar kolesterol dan baik untuk kesehatan jantung jika digunakan untuk memasak makanan. (TribunStyle.com/Anggie)

5 Makanan Sehari-hari yang Mampu Menjaga Kesehatan Jantung, dari Beras Merah hingga Sayuran Hijau

Berikut ini Adalah Beberapa Kondisi yang Bisa Menyebabkan Penyakit Jantung

 

Ikuti kami di
Penulis: Anggie Irfansyah
Editor: vega dhini lestari
Sumber: TribunStyle.com
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved