Sering Dipermasalahkan, Keju Ternyata Punya Segudang Manfaat, dari Kesehatan Gigi Hingga Ibu Hamil

TRIBUNSTYLE.COM - Berita viral hari ini - Sering dipermasalahkan, ternyata Keju punya segudang manfaat yang sangat berguna untuk kesehatan tubuh.

Bagi sebagian orang, Keju adalah makanan yang perlu dihindari karena kandungan lemak dan garam di dalamnya.

Atau, mungkin juga karena tidak suka dengan rasanya.

Kendati demikian, sebenarnya Keju juga memiliki sejumlah nutrisi yang baik untuk tubuh.

Sebagian orang mungkin sangat menyukai Keju, bahkan menjadikannya camilan.

Tapi ada juga sebagian orang lain yang justru merasa takut untuk mengonsumsinya.

• 5 Pola Makan yang Bisa Diterapkan untuk Menjaga Kesehatan Jantung

• 4 Aturan Sarapan yang Sehat dan Aman untuk Penderita Diabetes

Keju sendiri merupakan produk makanan yang terbuat dari susu hewan seperti sapi, kambing, atau domba.

Berbeda jenis Keju, berbeda pula kandungan gizinya.

Namun secara umum, Keju kaya akan kalsium, protein, vitamin A, B12, fosfor, riboflavin, magnesium, dan seng (zinc) yang merupakan nutrisi penting bagi tubuh.

Manfaat Keju bagi kesehatan

Satu potong Keju dengan berat 40 gram mengandung jumlah kalsium yang hampir sama dengan satu cangkir susu atau yoghurt.

Asalkan tidak dikonsumsi secara berlebihan, dan cukup memenuhi kebutuhan nutrisi setiap hari, kandungan yang ada di dalam Keju dapat memberikan beragam manfaat.

Berikut ini adalah beberapa manfaat Keju bagi kesehatan yang perlu kita ketahui.

• 5 Fakta Unik Tahu, Makanan yang Populer di Indonesia, dari Asal-usul Hingga Manfaatnya untuk Jantung

• Selain Baik Untuk Penderita Diabetes, Inilah 5 Manfaat Beras Merah Untuk Kesehatan Tubuh

• Manfaat Keju untuk ibu hamil dan menyusui

Keju mengandung nutrisi yang dibutuhkan ibu dan bayi.

Air susu ibu (ASI) adalah sumber nutrisi penting bagi bayi.