Cara Mudah Membasmi Ketombe, Salah Satunya dengan Konsumsi Tempe

TRIBUNSTYLE.COM - Tidak nyaman dengan kulit kepala berketombe? Simak beberapa cara membasmi ketombe dengan mudah ini.

Ketombe termasuk salah satu permasalahan kulit kepala yang sering menjangkit banyak orang.

Ketombe bisa disebabkan oleh berbagai hal dan bisa sangat mengganggu baik fisik maupun mental.

Tidak hanya membuat kepala gatal-gatal, percaya diri juga ikut berkurang lantaran ketombe yang berjatuhan di pakaian.

Dilansir dari beberapa sumber, berikut ini adalah cara membasmi ketombe yang mudah dan sederhana.

Rutin Keramas

Cara paling sederhana untuk membasmi ketombe adalah rutin mencuci rambut atau keramas.

Dengan keramas secara rutin, sel-sel kulit mati dan kotoran yang menempel di kulit kepala dapat terangkat.

Optimalkan keramas dengan menggunakan sampo antiketombe (biasanya mengandung zinc, asam salisida, dan selenium, sulfida).

Namun, hindari terlalu sering keramas, misalnya dua kali keramas setiap hari.

Kebiasaan tersebut justru dapat menghilangkan minyak alami yang diproduksi kulit kepala.

Akibatnya, kulit kepala jadi kering, ketombe pun malah semakin parah.

Lidah Buaya

Khasiat lidah buaya untuk kesehatan rambut tampaknya sudah tidak dapat ditawar lagi.

Beberapa penelitian membuktikan, sifat antijamur dan antibakteri lidah buaya ampuh menghilangkan ketombe yang membandel.

Cara menggunakannya, belah dan kupas gel lidah buaya, kemudian pulaskan pada kulit kepala sembari dipijat ringan.

Diamkan selama 30 menit, lalu bersihkan dengan air atau sekalian keramas dengan sampo antiketombe agar lebih manjur lagi.

Minyak Kelapa

Akhir-akhir ini minyak kelapa memang menjadi tren dalam mengatasi masalah kulit.

Termasuk di antaranya adalah untuk membasmi ketombe.

Minyak kelapa mampu meningkatkan hidrasi kulit dan mencegah kekeringan sehingga ketombe dapat tersingkir dari kulit kepala.

Selain itu, Minyak kelapa juga mengoptimalkan penanganan terhadap kondisi eksim (dermatitis), yang juga berkontribusi terhadap ketombe.

Baking Soda

Baking soda mengandung alkalin natural yang bisa membantu mengeliminasi sel kulit mati lewat eksofiliasi ringan.

Ambil kira-kira dua sendok teh baking soda, kemudian campurkan dengan beberapa tetes air.

Aduk sampai membentuk pasta, kemudian aplikasikan ke kulit kepala.

Pijat ringan kulit kepala selama beberapa menit, lalu cuci rambut atau keramas.

Relaksasi

Stres ternyata bisa menjadi penyebab kulit kepala berketombe.

Bahkan stres merupakan salah satu penyebab terbesar orang mengalami masalah ketombe.

Oleh karenanya penting untuk mengendalikan stres agar ketombe tidak membabi buta.

Beberapa penyebab stres di antaranya adalah berpikir terlalu keras atau tekanan dalam pekerjaan.

Usahakan diri tetap tenang dan santai, serta cukupkan istirahat.

Relaksasikan tubuh, seperti pijat refleksi atau melakukan sesuatu yang bisa membuat pikiran menjadi lebih tenang.

Tingkatkan Asupan Omega-3

Asam lemak omega-3 bukanlah sesuatu yang asing lagi untuk kesehatan, termasuk untuk kesehatan kulit.

Kulit kering hingga menyebabkan rambut berketombe salah satunya dikarenakan kekurangan omega-3.

Konsumsi ikan berlemak sehat seperti salmon dan makarel untuk mendapatkan asupan omega-3 yang tinggi.

Selain ikan, asam lemak ini juga bisa didapatkan dari kacang kenari, chia seed, dan flaxseed.

Konsumsi Tempe

Tempe adalah makanan tradisional dan khas Indonesia yang terkenal sehat dan murah.

Makanan sehat ini mengandung probiotik, yakni bakteri yang baik bagi tubuh.

Probiotik sangat ampuh dalam melawan alergi, menurunkan kolesterol, dan meningkatkan kekebalan tubuh.

Kandungan probiotik dalam tempe juga mampu melawan jamur dan meringankan gejala dermatitis, termasuk mengurangi ketombe.

Demikian cara membasmi ketombe dengan mudah dan menggunakan bahan-bahan yang sederhana.

Jika dengan cara-cara di atas ketombe masih saja membandel, konsultasikanlah dengan dokter agar mendapatkan penanganan yang tepat.

Bisa saja ketombe yang mengganggu itu adalah penyakit kulit yang lebih serius, seperti psioriasis. (TribunStyle.com/Panggayuh Gigih)

• Alami Ketombe Bertahun-tahun? Bisa Jadi Terkena Psoriasis, Simak Gejala, Pemicu & Cara Mengatasinya

• Simak 5 Resep dan Manfaat Jahe untuk Kesehatan Kulit, dari Obati Jerawat hingga Hilangkan Ketombe