Ini 4 Vitamin yang Mampu Membantu Menjaga Sistem Pernapasan

TRIBUNSTYLE.COM - Beberapa vitamin dibutuhkan untuk menjaga sistem pernapasan, berikut ini adalah vitamin yang dapat menjaga sistem pencernaan.

Sistem pernapasan sangat penting dan perlu dijaga dengan baik agar tetap sehat dan tidak terserang penyakit.

Menjaga sistem pernapasan bisa dilakukan dengan berbagai cara.

• 5 Vitamin dan Mineral Terbaik Bantu Tidurmu Semakin Pulas di Malam Hari, Coba dan Lihat Khasiatnya!

• 5 Vitamin dan Suplemen Terbaik untuk Meredam Stres Tanpa Obat Kimia

• 10 Tanda Tubuh Kita Kekurangan Vitamin C, Gusi Berdarah, Nyeri Sendi Hingga Mimisan

Salah satunya adalah dengan memakan makanan yang banyak mengandung vitamin yang baik untuk sistem pernapasan.

Beberapa vitamin memiliki manfaat baik untuk menjaga pernapasan dan membantu menjaga kesehatan pernapasan.

Dilansir dari berbagai sumber, berikut ini adalah vitamin yang baik untuk menjaga sistem pernapasan.

• Vitamin A

Vitamin A selama ini dikenal sebagai vitamin yang baik untuk kesehatan mata.

Tetapi ternyata vitamin A juga baik untuk menjaga kesehatan sistem pernapasan.

Vitamin A adalah vitamin yang larut dalam lemak dan bertugas untuk mendukung kekebalan tubuh dan menjadi nutrisi yang baik untuk mata.

Studi yang dilakukanoleh Luiss Torres, Menemukan bahwa vitamin A dibutuhkan juga untuk perkembangan paru-paru.

Vitamin A dapat membantu pembentukan alveolar, memelihara jaringan dan regenerasi sel.

Vitamin A bisa didapatkan dari wortel, brokoli dan paprika.

• Vitamin C

Vitamin C adalah jenis vitamin yang mampu mendukung sistem kekebalan tubuh dan melindungi sel-sel tubuh dari zat berbahaya.

Asupan vitamin C yang cukup akan mengurangi masalah pada pernapasan.