Inilah 5 Manfaat Dari Biji Mangga yang Sering Diabaikan, Mencegah Diabetes dan Sembelit

TRIBUNSTYLE.COM - Biji mangga yang sering dianggap sebagai sampah ternyata memliki banyak manfaat, simak penjelasannya berikut ini.

Mangga terkenal sebagai buah yang memiliki berbagai manfaat untuk kesehatan tubuh.

Banyak yang menyukai buah mangga karena rasanya yang manis dan mudah segar.

Buah yang mudah didapatkan ini kaya akan nutrisi untuk tubuh pada setiap bagiannya.

Banyak orang yang mengkonsumsi buah mangga dan membuang bijinya.

Padahal, biji mangga memiliki banyak manfaat untuk tubuh.

• Berikut 5 Manfaat Mangga Madu yang Manis, Simak Kegunaan untuk Kesehatan hingga Kecantikan

• Inilah 5 Jenis Buah Mangga yang Paling Enak, dari Mangga Madu hingga Mangga Alpukat

• Selain Buahnya, Daun Mangga Ternyata Memiliki 5 Manfaat Berikut Ini, Bisa Mengobati Luka dan Batuk

Biji mangga juga memiliki kandungan nutrisi yang juga baik untuk tubuh.

Tetapi untuk mengonsumsi biji mangga, harus melalui pengolahan terlebih dahulu.

Pengolahan biji mangga bisa dilakukan degan mengeringkan dan membuatnya menjadi bubuk.

Banyak manfaat yang bisa didapatkan dari biji mangga, jika diolah dengan benar dan dikonsumsi secara rutin.

Dilansir dari berbagai sumber, berikut ini adalah manfaat biji buah mangga untuk kesehatan.

• Mencegah risiko diabetes

Biji mangga yang sudah diekstrak dapat memberikan hasil penurunan kadar gula darah dengan cara mengubah enzim pada usus dan hati untuk mengurangi penyerapan glukosa.

Penelitian mengungkapkan, mengkonsumsi ekstrak biji mangga dapat mengontrol kadar gula dalam darah.

Hal ini sangat baik untuk penderita diabetes, tentu saja jika dikonsumsi secara teratur.

• Merawat kesehatan kulit

Biji mangga kaya akan fenolik yang baik, seperti selemium, tembaga dan seng.

Senyawa fenolik dapat digunakan untuk pemutih, tabir surya, dan membuat kulit menjadi anti-kerut.

Biji mangga juga merupakan agen antioksidan alami yang dapat menangkal radikal bebas yang berbahaya untuk kulit.

• Menurunkan berat badan

Biji mangga yang telah diolah menjadi bubuk bisa membantu kita menurunkan berat badan.

Cara mengkonsumsinya cukup mencampurkan bubuk biji mangga dengan air hangat.

Jika dikonsumsi secara teratur maka akan membantu kita menurunkan berat badan.

Biji mangga mengandung flavonoid dan mineral penting seperti tembaga dan vitamin A, C, B6 yang bisa membantu menurunkan berat badan, kolesterol, dan kadar gula darah.

• Menyehatkan rambut dan kulit kepala

Biji mangga mengandung asam amino esensial yang tinggi seperti leucine, valine dan lysine.

Lysine merupakan salah satu asam amino terbaik yang bisa membentuk kolagen.

Kolagen sangat penting unruk membentuk struktur dasar folikel rambut, memperkuat rambut dan meningkatkan pertumbuhan rambut.

• Mengatasi gejala diare

Menurut penelitian yang dilakukan Schiber pada tahun 2003, biji mangga mengandung senyawa yang mampu menjadi antimikroba dan mencegah mikroorganisme.

Bubuk ekstrak biji mangga dapat digunakanuntuk membunuh cacing dalam perut dan mengibati muntah, diare, dan mengobati hiperasiditas.

Cara mengkonsumsinya bisa dengan mencampurkan bubuk mangga dengan madu dan dikonsumsu 2-3 sehari untuk mengatasi diare. (TribunStyle.com/Anggie)

TRIBUNNEWS.COM - Simak beberapa manfaat daun mangga bagi kesehatan, mampu obati asma hingga diabetes.

Mangga menjadi buah favorit sebagian orang.

Selain dapat dinikmati karena rasanya, buah ini juga bermanfaat bagi kesehatan.

Daun mangga mengandung vitamin A, vitamin B, vitamin C, dan antioksidan termasuk fenol dan flavonoid.

Manfaat kesehatan dari daun mangga dikutip Tribunnews.com dari boldsky.com:

1. Kontrol diabetes tipe 2

Daun mangga berguna untuk mengendalikan diabetes karena mengandung tanin yang disebut antosianidin yang membantu dalam pengobatan diabetes.

Daunnya dikeringkan dan dijadikan bubuk atau digunakan sebagai infus untuk mengobati diabetes.

2. Obati asma

Masalah pernapasan termasuk asma dapat diobati dengan bantuan daun mangga.

Orang yang menderita bronkitis, asma, dan pilek dapat meminum rebusan daun mangga dengan merebusnya dalam air dengan sedikit madu.

3. Meningkatkan kesehatan perut

Daun mangga memiliki sifat gastroprotektif yang melindungi perut Anda dari berbagai penyakit lambung.

Anda hanya perlu menambahkan beberapa daun mangga ke air hangat dan biarkan semalaman.

Saring airnya dan minum keesokan paginya.

4. Menurunkan tekanan darah tinggi

Mangga dapat membantu menurunkan tekanan darah tinggi karena sifat hipotensi menurut sebuah penelitian di Journal of Hospital Medicine Mesir.

Konsumsi daun mangga membantu memperkuat pembuluh darah dan mengobati varises.

Resep daun mangga:

Bahan yang diperlukan:

Sedikit daun mangga

1 liter air

Madu

Metode:

Cuci daun mangga dengan benar.

Hancurkan dan tambahkan dalam air.

Rebus sampai air menjadi setengah.

Saring dan minumlah dengan sedikit madu.

(Tribunnews.com/Yurika Nendri)

Artikel ini telah tayang di Tribunnews.com dengan judul 4 Manfaat Daun Mangga, Dapat Obati Asma hingga Diabetes.

BACA JUGA

• Manfaat Konsumsi Mangga di Pagi Hari, Bisa Atasi Konstipasi Hingga Menyehatkan Mata

• 5 Manfaat Buah Mangga Untuk Kesehatan Kulit, Bisa Meredakan Jerawat dan Anti Inflamasi