Sering Menghabiskan Libur Dengan Tidur? Waspadai Bahaya Tidur Terlalu Lama, Bisa Timbulkan Penyakit!

Beberapa studi menemukan jika tidur terlalu lama berhubungan dengan diabetes dan obesitas.

Hal ini juga terjadi jika kita tidur terlalu pendek.

Saat kita tidur terlalu lama, kita bergerak lebih sedikit dari seharusnya dan bisa menaikkan berat badan.

• Sakit kepala

Jika kurang tidur bisa menyebabkan sakit kepala, tidur terlalu lama juga bisa mengakibatkan sakit kepala.

Hal ini terjadi karena tidur terlalu lama bisa menyebabkan masalah pada neurotransmitter di otak dan tingkat serotonin dalam tubuh.

• Masalah ingatan

Penelitian menemukan bahwa tidur terlalu lama bisa berpengaruh pada kinerja otak kita.

Apalagi jika terbangun di malam hari, hal ini bisa menyebabkan tidur tidak nyenyak di malam hari.

Hal ini akan menyebabkan gangguan pada fungsi kognitif otak dan kemampuan berkonsentrasi.

Selain itu, masalah ingatan seperti tidak bisa mengingat secara detail juga menjadi efek dari tidur yang terlalu lama.(TribunStyle.com/Anggie)

5 Penyebab Insomnia alias Susah Tidur, dari Makanan Pedas Hingga Kacang-kacangan

TRIBUNSTYLE.COM - Kesulitan tidur atau insomnia menjadi hal yang ditakuti oleh banyak orang, khususnya orang yang memiliki kesibukan rutin di pagi hari.

Menurut para ahli, insomnia bisa disebabkan oleh banyak faktor.

Gaya hidup, kondisi kamar, kondisi psikologis hingga efek obat-obatan.

Ternyata, keluhan ini juga bisa disebabkan oleh makanan yang kita konsumsi.