Tips & Tricks

5 Tips Jaga Kesehatan Mata Ketika Bekerja di Depan Komputer Terlalu Lama

Beberapa tips menjaga kesehatan mata jika sudah terlalu lama bekerja di depan komputer.

5 Tips Jaga Kesehatan Mata Ketika Bekerja di Depan Komputer Terlalu Lama
Disehat.com
Mata Minus Kacamata 

TRIBUNSTYLE.COM - Beberapa tips menjaga kesehatan mata jika sudah terlalu lama bekerja di depan komputer.

Di zaman yang serba canggih, tampaknya semua orang mulai membiasakan diri untuk menatap layar komputer, ponsel, atau perangkat digital lainnya.

Salah satu cara untuk membantu kesehatan mata, biasanya dengan menggunakan kacamata perlindungan layar digital.

Sebuah penelitian terbaru menunjukkan bahwa 59 persen orang yang secara rutin menggunakan komputer dan perangkat digital mengalami gejala ketegangan mata.

Gejala sindrom penglihatan komputer meliputi, mata lelah dan tidak nyaman, mata kering, sakit kepala, penglihatan kabur, sakit leher dan bahu, mata berkedut dan mata merah.

Maka dari itu berikut adalah 5 langkah mudah yang dapat dilakukan untuk mengurangi risiko mata tegang dan gejala umum lainnya dari sindrom penglihatan komputer.

Beberapa langkah di bawah ini bisa dicoba untuk menjaga kesahtan mata ketika bekerja di depan komputer terlalu lama, seperti dikutip TribunStyle dari laman Allaboutvision.

Inilah 5 Manfaat Fitur Dark Mode Pada Aplikasi Smartphone, Untuk Kesehatan Mata dan Membuat Fokus

  • Gunakan Pencahayaan yang Tepat
Ilustrasi kerja di kantor
Ilustrasi kerja di kantor (Freepik.com)

Ketegangan mata sering disebabkan oleh cahaya yang terlalu terang.

Baik dari sinar matahari luar yang masuk melalui jendela atau dari pencahayaan interior yang keras, salah satunya saat menggunakan komputer.

Sebaiknya posisikan layar komputermu hingga jendela berada di samping, bukan di depan atau dibelakang.

Halaman
123
Ikuti kami di
Penulis: Candra isriadhi
Editor: Delta Lidina Putri
Sumber: TribunStyle.com
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved