5 Bahaya Duduk Terlalu Lama, Bisa Mengganggu Pencernaan hingga Meningkatkan Risiko Kanker

Duduk terlalu lama bisa menyebabkan berbagai gangguan kesehatan, seperti obesitas bahkan hingga meningkatkan risiko kanker.

www.funnymalaysia.net
Ilustrasi 

Duduk terlalu lama juga dapat menyebabkan obesitas karena kadar trigliserida dalam tubuh tidak banyak digunakan menjadi energi sehingga dapat menyebabkan obesitas.

Menurut penelitian, orang yang mengalami obesitas adalah orang yang duduk lebih lama dibandingkan orang yang memiliki berat badan normal.

  • Memperlambat pencernaan
Ilustrasi
Ilustrasi (shutterstock)

Jika setelah makan siang lalu kita langsung kembali duduk dibelakang meja, itu akan memperlambt pencernaan.

Duduk terlalu lama akan menyebabkan isi perut tertekan dan memprlambat proses pencernaan.

Dengan pencernaan yang lambat, keluhan lain bisa ditimbulkan seperti perut kram, kembung, konstipasi dan ketidakseimbangan mikroba baik yang membantu pencernaan.

  • Meningkatkan risiko kanker
Ilustrasi.
Ilustrasi. (via Kompas.com)

Menurut studi yang dipublikasikan di British Journal of Sports Medicine, duduk terlalu lama dapat menyebabkan risiko kanker paru-paru sebanyak 54%, kanker kolon sebanyak 30% dan kanker dinding rahi sebanyak 66%.

ini terjadi saat kita duduk, kita tidak bergerak dengan aktif sehingga antioksidan tidak bekerja dnegan baik untuk menangkal radikal bebas.

Selain itu, jika kita terlalu lama duduk akan menyebabkan penambahan berat badan, disfungsi metabolik, disfungsi leptin dan perubahan hormon. (TribunStyle.com/Anggie)

Ikuti kami di
Penulis: Anggie Irfansyah
Editor: Amirul Muttaqin
Sumber: TribunStyle.com
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved