Suka Ngopi? Ini 7 Fakta Kopi yang Perlu Kamu Tahu, Bisa Bantu Turunkan Berat Badan

TRIBUNSTYLE.COM - Kopi sudah menjadi minuman yang banyak diminum oleh masyarakat di seluruh Indonesia bahkan Dunia.

Berbagai macam jenis kopi tersedia, mulai dari kopi sachet hingga kopi yang diekstrak langsung dari biji kopi menggunakan mesin.

Kopi memiliki banyak jenis, Indonesia memiliki 7 jenis kopi yang lokal asli yang mendunia diantaranya kopi Gayo, Kintamani, Toraja, Java Ijen, Rangsang Meranti, Flores dan Temanggung.

Nama-nama kopi ini sesuai dengan daerah asal kopi ini ditanam dan memiliki karakter yang berbeda beda.

Meminum secangkir kopi di pagi hari dapat memberi kesegaran dan semangat, namun dalam jumlah berlebihan, kopi juga dapat merugikan.

Dilansir dari Journal of Applied Social Psychology, terlalu banyak kopi dapat menurunkan kepercayaan diri dan konsentrasi saat berada dalam tekanan.

Ini tentu sangat bertentangan dengan kepercayaan para penggila kopi.

Tetapi, minum kopi memberi banyak manfaat untuk tubuh jika dalam jumlah yang cukup.

Memang benar adanya, segala sesuatu yang berlebihan itu tidak baik, begitu juga meminum kopi, jika tidak berlebihan bisa bermanfaat untuk tubuh.

Inilah 7 fakta tentang kopi jika tidak diminum secara berlebihan :

1. Meningkatkan kinerja otak

Jika dikonsumsi dalam jumlah yang tidak berlebihan, kopi dapat meningkatkan kinerja otak, meingkatkan kewaspadaan dan konsentrasi.

Selain itu, menambahkan gula kedalam kopi dapat membuat otak kita menjadi lebih jenius untuk sementara waktu karena kombinasi kafein dan glukosa dapat mengaktifkan bagian tertentu dari otak.

2. Menaikkan tekanan darah

Secangkir kopi dapat menaikkan tekanan darah, ini sangat baik untuk orang yang memiliki tekanan darah rendah.

Dengan meminum kopi, tekanan darah akan naik dan terhindar dari kondisi badan yang lemas karena tekanan darah rendah.

Orang dengan hipertensi masih aman meminum kopi karena tekanan darah hanya naik beberapa saat saja, setelah itu tekanan darah akan kembali normal.

3. Meningkatkan sistem kekebalan

Menurut penelitian di beberapa negara, kopi mengurangi resiko kematian dini.

Ini karena kopi dapat merubah sistem kekebalan tubuh dan menjadikannya lebih kuat dan lebih sehat

Kopi juga meningkatkan sistem hati, jantung dan pencernaan.

4. Mengobati Sakit Kepala

Kafein yang terkandung pada kopi dapat menyembuhkan sakitkepala dan migrain.

5. Mengurangi stress

Kopi berfungsi sebagai zat anti stres yang aman, karena dapat memicu pelepasan dopamin dan serotonin yang bisa membuat suasana hati menjadi senang.

Satu cangkir kopi atau bahkan aromanya saja bisa membuat saraf menjadi tenang.

Selain itu, kafein adalah stimulator yang paling umum untuk sistem saraf pusat, dan hanya kafein kopi yang memiliki efek ini.

6. Memori yang lebih baik

Stimulator dan neuromediator yang terkandung dalam kopi tidak hanya meningkatkan mood tetapi juga meningkatkan daya ingat.

Tetapi ini hanya meningkatkan ingatan jangka pendek saja.

7. Menurunkan Berat Badan

Tentu saja dibarengi dengan olahraga, kopi dapat menurunkan berat badan.

Kopi dapat meningkatkan kadar hormon leptin pada tubuh, dimana ketika hormon ini rendah, tubuh akan menyimpan banyak lemak. (TribunStyle.com/Anggie Irfansyah)