Tak Hanya Karena Ngantuk, Inilah 3 Jenis Pemicu Tidur Siang, Kamu Termasuk yang Mana?

TRIBUNSTYLE.COM - Ada 3 jenis pemicu seseorang tidur siang, kalian termasuk yang mana?

Apakah kalian suka tidur siang?

Seperti ketika masih anak-anak para orang tua menyuruh putra-putrinya tidur siang.

Ketika masih anak-anak, orang malas tidur siang sehingga membuat para orang tua kesal.

Akan tetapi ketika sudah dewasa, justru suka tidur siang.

• 5 Zodiak Paling Suka Tidur Siang, Sampai Ada yang Jadikan Sebagai Prioritas: Taurus Hingga Cancer

Tidur memberi kita dorongan energi yang memungkinkan untuk melanjutkan hari dengan pikiran dan tubuh yang segar.

Terutama ketika diambil antara jam 1 siang dan 4 sore.

Akan tetapi masing-masing orang tentu punya alasan sendiri kenapa dia tidur siang.

Ilmu pengetahuan menunjukkan kepada kita hubungan antara berbagai jenis tidur siang dan efeknya.

Melansir dari Bright Side berikut cara menemukan jenis tidur siang terbaik untuk kebutuhan.

Mulai dari alasan pemicu tidur siang.

1. Tidur siang yang direncanakan atau persiapan

Ini adalah tidur siang yang kalian putuskan untuk diambil sebelum benar-benar merasa lelah untuk menghemat energi.

Jika kalian harus terjaga selama berjam-jam di malam hari, anda bisa mendapat manfaat dari tidur siang di siang hari.

Untuk menyiman energi di malam hari saat bekerja, maka siangnya seseorang harus tidur siang.

2. Tidur siang darurat

Ketika kalian merasakan dorongan untuk menutup mata, itu berarti anda perlu tidur siang darurat.

Cirinya, tubuh menunjukkan tanda-tanda kelelahan sehingga anda bisa menutup mata dan beristirahat.

Misalnya, ketika merasakannya saat mengemudi, anda harus menepi di tempat yang aman dan tidur sebentar.

Pemicunya memang karena kalian kelelahan atau mata harus istirahat sebentar meski masih siang.

3. Kebiasaan tidur siang

Jenis tidur siang ini paling umum terjadi di antara anak-anak karena diambil setiap hari pada waktu tertentu.

Tetapi orang dewasa dapat mencobanya juga.

Namun, begitu anda terbiasa tidur siang secara rutin, tubuh mungkin memerlukan tidur pada waktu yang telah ditentukan sehingga harus siap.

Jadi seperti punya jam biologis sendiri kapan saatnya kalian tidur siang. (Tribunstyle.com/Sinta Manila)