Tips Kesehatan

7 Makanan yang Bikin Kulit Makin Kelihatan Muda dan Cantik, Rutin Konsumsi

Jika ingin terlihat awet muda, banyak-banyak konsumsi makanan ini karena kaya akan vitamin dan omega 3.

7 Makanan yang Bikin Kulit Makin Kelihatan Muda dan Cantik, Rutin Konsumsi
brightside.me
Blueberry 

TRIBUNSTYLE.COMJika ingin terlihat awet muda, banyak-banyak konsumsi makanan ini karena kaya akan vitamin dan omega 3.

Makanan yang banyak mengandung vitamin dan omega 3, mampu melawan tanda-tanda penuaan.

Karena dengan dua kandungan itu, aliran darah pada kulit akan lancar.

Sehingga kulit akan segar dan muda lebih lama.

5 Makanan yang Bikin Kulit Kering dan Mudah Bengkak Sehingga Terlihat Cepat Tua

Memang agak susah dan mahal untuk mendapatkan makanan-makanan ini.

Daripada menghabiskan uangmu untuk membeli makanan yang tenyata berbahaya bagi tubuh.

Lebih baik luangkan waktu untuk menyediakan makanan sehat ini sehari-hari.

Berikut adalah daftar produk terbaik yang akan membantu anda menjaga kulit terlihat segar dan muda.

1. Delima

Buah Delima
Buah Delima (StyleCraze.com, Twitter/@nasabeleter)

Buah delima mengandung vitamin dan antioksidan yang mana akan membantu melawan kerusakan akibat sinar matahari.

2. Minyak zaitun extra virgin

Ilustrasi
Ilustrasi (FitDay)

Dengan menambahkan minyak zaitun extra virgin makan makana kalian sudah mengandung omega 3 dan asam lemak yang baik untuk kulit.

3. Blueberry

Buah mungil ini kaya akan antioksidan, mereka membantu menjaga elastisitas pembuluh darah dan menurunkan tekanan darah.

4. Teh hijau

Teh hijau_1
Teh hijau_1 (doktersehat.com)

Seduhlah teh hijau untuk membantu mencegah kerusakan oksidatif pada kulit Anda dari radiasi UV.

5. Sayuran berdaun hijau

Kelompok sayuran yang berwarna hijau seperti bayam dan kangkung adalah sayuran anti-inflamasi yang melawan penuaan.

Mereka dikemas dengan vitamin K, A, C, dan E yang kaya.

6. Ikan berlemak

Ikan-ikan jenis ini seperti salmon, tuna, sarden, dan mackerel adalah sumber asam lemak omega 3 yang bagus yang mengurangi kondisi peradangan.

7. Air

Minum banyak air memainkan peran paling penting dalam memerangi proses penuaan.

Minumlah untuk menjaga organ dan persendian anda berfungsi dengan baik.

Serta untuk mendukung proses metabolisme anda, dan untuk melembabkan kulit anda.

(Tribunstyle.com/Sinta Manila)

Ikuti kami di
Penulis: Sinta Manilasari
Editor: Mohammad Rifan Aditya
Sumber: TribunStyle.com
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved