Tips Tidur Nyenyak saat Hamil, Posisi Paling Aman dan Nyaman

Tidur nyenyak saat hamil sangat penting bagi ibu hamil, begini tips agar dapat tidur dengan nyenyak saat hamil.

Tips Tidur Nyenyak saat Hamil, Posisi Paling Aman dan Nyaman
pixabay.com
Ilustrasi 

TRIBUNSTYLE.COMTidur nyenyak saat hamil sangat penting bagi ibu hamil, begini tips agar dapat tidur dengan nyenyak saat hamil.

Selama mengandung para calon ibu harus mendapatkan tidur yang cukup untuk menunjang pertumbuhan sang buah hati.

Tidur nyenyak akan berefek pada kesejahteraan janin di perut ibu.

Maka penting untuk mengetahui posisi yang nyaman untuk tidur ibu hamil.

3 Posisi Tidur yang Aman Bagi Ibu Hamil Mulai dari Trimester Pertama

Melansir dari BrightSide, berikut ada beberapa tips yang dapat diterapkan ibu hamil untuk tidur nyenyak.

1. Letakkan bantal di belakang anda untuk mencegah jatuh terlentang dan membuat keadaan lebih tidak nyaman.

2. Banyak ibu merasa lebih nyaman untuk meletakkan bantal di antara kedua kaki ketika tidur miring ke samping.

Karena menjaga kaki sejajar dan menopang pinggul, panggul, dan tulang belakang.

3. Jika anda menderita mulas pada malam hari, menyangga bantal tambahan di bawah kepala akan banyak membantu anda.

brightside.me
brightside.me ()

4. Cobalah tidur dengan sanggul rendah di rambut anda.

Karena akan membuatnya lebih tidak nyaman untuk tidur terlentang.

Halaman
12
Ikuti kami di
Penulis: Sinta Manilasari
Editor: Delta Lidina Putri
Sumber: TribunStyle.com
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved