5 Manfaat Rutin Makan Oat Setiap Hari, Kulit akan Semakin Bagus

Ini yang akan terjadi pada tubuh jika rutin mengonsumsi oat setiap hari, kulit makin halus dan bagus.

5 Manfaat Rutin Makan Oat Setiap Hari, Kulit akan Semakin Bagus
MedicalNewsToday.com
Oatmeal 

Efeknya ditingkatkan dengan adanya vitamin C.

4. Akan penuh energi

brightside.me
brightside.me ()

Oatmeal kaya akan karbohidrat dan memberikan lebih banyak energi untuk tubuh.

Dianjurkan untuk mengonsumsi oat yang sedikit kering, karena akan merasa kenyang untuk waktu yang lebih lama, menghindari kebutuhan akan makanan lain.

5. Kolesterol akan menurun

brightside.me
brightside.me ()

Oat mengandung serat yang disebut beta-glukan, yang membantu mengurangi kolesterol dalam tubuh.

Karena asam linoleat dan serat larut yang terkandung dalam oatmeal, ada baiknya menurunkan kadar trigliserida dan kolesterol jahat dalam darah.

Nutrisi ini "membersihkan" sisa-sisa lemak dari dinding arteri dan melindungi tubuh kita dari perkembangan penyakit serius seperti aterosklerosis, serangan jantung, dan stroke.

(Tribunstyle.com/Sinta Manila)

Ikuti kami di
Penulis: Sinta Manilasari
Editor: Amirul Muttaqin
Sumber: TribunStyle.com
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved