Inilah Daftar Makanan yang Wajib Dihindari Maia Estianty Saat Jalani Diet Keto, Berani Coba?
Di usia 43 tahun Maia Estianty tak ragu jalani diet keto demi pertahankan bentuk tubuhnya yang ramping dan sehat, simak cara dan manfaatnya.
Penulis: Octavia Monalisa
Editor: Amirul Muttaqin
Di usia 43 tahun Maia Estianty tak ragu jalani diet keto demi pertahankan bentuk tubuhnya yang ramping dan sehat, simak cara dan manfaatnya.
TRIBUNSTYLE.COM - Demi Pertahankan bentuk tubuh yang ideal di usia 40-an, Maia Estianty terapkan program diet keto.
Meski usianya sudah menginjak 43 tahun, tak membuat Maia Estianty ragu untuk mengikuti program diet keto.
Program diet keto ini dilakukan Maia Estianty untuk menjaga penampilannya meski sudah berumur kepala empat.
Menjalankan program diet keto sendiri menurut Maia Estianty adalah cara yang yang paling cepat untuk menurunkan berat badan berlebih.
• Maia Estianty Sebut Luna Maya Dekat dengan Pria Berinisial LN, Nagita Slavina Kaget Nama Panjangnya
"Ngurusin badan... Naik turun, naik lagi, turun lagi....
Emang ya kalo dah umur itu rada lambat metabolismenya..
Tapi lumayan sebulan lebih masih di kisaran bobot turun 3,5-4 kg....
Aslik, diet keto buat seumuran aku, yang paling cepet buat ngurusin badan (emoji)
Lumayan lah... (walopun aku masuk dalam kategori lazy keto)
Gimana, dah kurusan kah? (emoji)," tulis Maia Estianty di akun Instagramnya pada (4/5/2019) lalu.
Rupanya program diet keto ini masih Maia jalankan sampai saat ini.
Hal ini terlihat saat istri Irwan Mussry ini memberikan kejutan di momen ulang tahun Al Ghazali.
Melansir dari tayangan Instagram storiesnya, Maia berkesempatan menerima potongan kue yang pertama dari sang putra tercinta.
Meski mendapatkan kue tart dari putra sulungnya, rupanya Maia memiliki ketakutan tersendiri.
• Ungkapan Bangga Irwan Mussry Suami Maia Estianty Saat Dul Jaelani Berhasil Rilis Single Terbarunya
Hal ini disampaikan Maia secara terang-terangan yang terekam dalam Instagram stories Vidi Aldiano.
Semua rekan pun memberikan tepuk tangan saat nama Maia dipanggil untuk menerima potongan kue tersebut.
Di hadapan Al, Maia pun memperlihatkan ketakutannya dengan mengelus perutnya yang tampak ramping.
Ibu tiga orang putra ini pun mengaku bahwa dirinya sebenarnya sedang menjalani diet keto.
"Aku lagi diet keto nih," ujar Maia Estianty.

Maia pun tampak memilih-milih kue yang hendak disuapkan sang putra kepadanya.
Melansir dari lama alodokter.com, diet keto adalah diet yang dilakukan dengan cara menerapkan pola makan rendah karbohidrat dan tinggi lemak.
Diet keto kian populer karena disebut-sebut cepat menurunkan berat badan.
Namun diet keto juga tergolong kontroversial, karena bila tidak dilakukan dengan tepat, mungkin saja membahayakan kesehatan.
• INNALILLAHI, Kematian Tragis Dana Dibakar Aulia Kesuma, Al Ghazali Anak Maia Estianty Panjatkan Doa
Program diet keto dianjurkan sebagai salah satu cara untuk membantu mengatasi beberapa jenis penyakit seperti,
- Mengontrol gula darah pada penderita diabetes tipe 2
- Meringankan gejala epilepsi pada anak
- Mengurangi risiko penyakit jantung
- Mengurangi risiko terkena gangguan sistem saraf
Diet keto standar (standard ketogenic diet) yaitu dengan pola makan berupa 75% konsumsi lemak, 20% konsumsi protein, dan 5% konsumsi karbohidrat.
Dengan porsi tersebut maka akan ada beberapa kategori menu makanan yang boleh dan tidak dimakan oleh pelaku diet keto.
Berikut daftar makanan yang boleh dan tidak dimakan dalam program diet keto.
Makanan Kaya Lemak yang Boleh Dimakan dalam Diet Keto

- Telur, terutama yang mengandung omega 3.
- Daging, ayam, kalkun, sosis, steak dan produk daging lain.
- Ikan tuna, salmon, makarel.
- Krim, mentega dan keju.
• Ingin Miliki Anak Kembar bak Irish Bella & Syahnaz Sadiqah? Coba Lakukan 4 Cara Ini, termasuk Diet!
- Sayur hijau, tomat, bawang, cabai dan sayur lain yang rendah karbohidrat.
- Kacang dan biji-bijian, seperti almond, wijen, chia dan biji labu.
- Alpukat, baik dikonsumsi langsung maupun dalam bentuk masakan.
- Minyak zaitun, minyak alpukat atau minyak kelapa.
- Garam, merica dan berbagai rempah alami.
Makanan Jenis Karbohidrat yang Dihindari dalam Diet Keto
- Nasi, pasta, sereal dan produk gandum.
- Kacang dan biji-bijian.
- Umbi-umbian, seperti ubi, kentang, wortel.
- Makanan atau minuman manis, seperti permen, es krim, cake, jus buah dan soda.
- Lemak tidak sehat dari minyak sayur atau mayonaise.
- Minuman mengandung alkohol.
• 9 Makanan dan Minuman ini Bisa Membantu Menurunkan Berat Badan Secara Alami, Cocok untuk Diet
Untuk diingat bahwa diet keto dianjurkan untuk dilakukan dalam jangka pendek.
Mulai dari 2-3 minggu, hingga batas maksimal 6-12 bulan.
Program diet ini hanya sebatas untuk mengurangi lemak tubuh dan memperbaiki kesehatan, untuk selanjutnya diikuti dengan pola hidup sehat.
Berani mencoba?
(TribunStyle/Octavia Monalisa)
Follow Facebook TribunStyle :
Subscribe Channel YouTube TribunStyle :