Inilah Daftar Makanan yang Wajib Dihindari Maia Estianty Saat Jalani Diet Keto, Berani Coba?
Di usia 43 tahun Maia Estianty tak ragu jalani diet keto demi pertahankan bentuk tubuhnya yang ramping dan sehat, simak cara dan manfaatnya.
Penulis: Octavia Monalisa
Editor: Amirul Muttaqin
lihat foto
Dengan porsi tersebut maka akan ada beberapa kategori menu makanan yang boleh dan tidak dimakan oleh pelaku diet keto.
Berikut daftar makanan yang boleh dan tidak dimakan dalam program diet keto.
Makanan Kaya Lemak yang Boleh Dimakan dalam Diet Keto
- Telur, terutama yang mengandung omega 3.
- Daging, ayam, kalkun, sosis, steak dan produk daging lain.
- Ikan tuna, salmon, makarel.
- Krim, mentega dan keju.
• Ingin Miliki Anak Kembar bak Irish Bella & Syahnaz Sadiqah? Coba Lakukan 4 Cara Ini, termasuk Diet!
- Sayur hijau, tomat, bawang, cabai dan sayur lain yang rendah karbohidrat.
- Kacang dan biji-bijian, seperti almond, wijen, chia dan biji labu.
- Alpukat, baik dikonsumsi langsung maupun dalam bentuk masakan.
- Minyak zaitun, minyak alpukat atau minyak kelapa.
- Garam, merica dan berbagai rempah alami.
Makanan Jenis Karbohidrat yang Dihindari dalam Diet Keto
- Nasi, pasta, sereal dan produk gandum.
- Kacang dan biji-bijian.
