6 Faktor ini Ternyata Bisa Jadi Pemicu Gemuk dan Menyebabkan Berat Badan Sulit Turun

Ada beberapa penyebab yang tidak kita sadari ternyata merupakan pemicu gemuk.

6 Faktor ini Ternyata Bisa Jadi Pemicu Gemuk dan Menyebabkan Berat Badan Sulit Turun
BreakingMuscle.com
Ilustrasi menimbang berat badan 

Gangguan hormonal lain adalah hipotiroid, yakni kelenjar tiroid tidak memproduksi cukup hormon sehingga metabolisme melambat dan berat badan naik.

2. Stres dan kelelahan

Stres, lelah, dan susah tidur, bisa memengaruhi metabolisme karena perubahan hormonal, terutama yang memengaruhi rasa lapar dan kenyang.

Penelitian yang dilakukan di Swedia terhadap 3.800 wanita selama 20 tahun mengungkap, makin stres kita di tempat kerja, makin naik berat badan.

Stres juga memengaruhi kemampuan kita untuk tidur nyenyak.

Padahal, kita tahu kurang tidur akan mengganggu metabolisme dan rasa lapar.

3. Porsi makan mungkin lebih besar

Banyak orang yang tidak menyadari porsi makannya sebenarnya lebih besar dari yang kira.

Penelitian juga menemukan, setelah disajikan makanan dalam porsi besar di luar rumah, mereka cenderung akan makan dengan porsi yang sama di rumah.

Halaman
1234
Ikuti kami di
Editor: Archieva Nuzulia Prisyta Devi
Sumber: Kompas.com
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved