6 Faktor ini Ternyata Bisa Jadi Pemicu Gemuk dan Menyebabkan Berat Badan Sulit Turun

Ada beberapa penyebab yang tidak kita sadari ternyata merupakan pemicu gemuk.

6 Faktor ini Ternyata Bisa Jadi Pemicu Gemuk dan Menyebabkan Berat Badan Sulit Turun
BreakingMuscle.com
Ilustrasi menimbang berat badan 

TRIBUNSTYLE.COM - Berat badan yang terus bertambah tak melulu disebabkan karena kita mengonsumsi kalori lebih tinggi dari seharusnya.

Jika berat badan naik sedikit setelah pulang dari liburan atau mungkin baru merayakan hari raya, mungkin wajar.

Tapi, jika kehidupan rasanya berjalan normal saja dan saat kita menimbang berat badan tiba-tiba kenaikannya mencapai 5 kilogram, wajar jika kita kaget, bahkan panik.

9 Makanan dan Minuman ini Bisa Membantu Menurunkan Berat Badan Secara Alami, Cocok untuk Diet

Ada beberapa penyebab yang tidak kita sadari ternyata merupakan pemicu gemuk.

1. Gangguan hormon insulin

Jika belakangan ini kamu berjuang untuk menurunkan berat badan dan semua usaha seperti tak membuahkan hasil, mungkin perlu dicek apakah ada insulin resistan atau prediabetes.

Kondisi tersebut ditandai dengan kadar gula darah puasa di atas normal, yakni 80-100 mg/dL, namun belum tergolong diabetes.

Kadar insulin yang tinggi membuat tubuh berada dalam mode "penyimpanan" dan membuat penurunan berat badan jadi makin sulit.

Cara terbaik mengembalikan fungsi insulin sebelum terlambat menjadi diabetes adalah memperbaiki pola makan.

Pilih makanan rendah karbohidrat dan gula dan lebih aktif secara fisik karena otot yang dipakai akan merespon insulin lebih baik.

Halaman
1234
Ikuti kami di
Editor: Archieva Nuzulia Prisyta Devi
Sumber: Kompas.com
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved