Tips Diet

Identik dengan Pemalas, Ternyata Tidur Bisa Bantu Bakar Lemak, Turunkan Bobotmu dengan 'Diet Tidur'

Cukup dengan memejamkan mata, kegiatan tersebut dapat membantu membakar lemak tubuh.

Identik dengan Pemalas, Ternyata Tidur Bisa Bantu Bakar Lemak, Turunkan Bobotmu dengan 'Diet Tidur'
iStock.com
Ilustrasi 

TRIBUNSTYLE.COM - Pernahkah kamu mendengar tidur bisa membantu penurunan berat badan?

Selama ini tidur hanyalah untuk pemalas.

Namun, tidur ternyata dapat membantu proses untuk penurunan berat badan.

Cukup dengan memejamkan mata, kegiatan tersebut dapat membantu membakar lemak tubuh.

Dilansir Grid.ID dari laman The Sun Rabu (21/08/2019), semakin sedikit seseorang tidur, maka akan semakin bertambah berat badan.

Berikut ini beberapa alasan mengapa diet tidur dapat membantu menurunkan berat badan lebih cepat.

Viral Rahasia Diet Edsa Stella, Sukses Turunkan Berat Badan hingga 54 Kg, dari 107 Kg Jadi 53 Kg

1. Tidur lebih banyak, makan lebih sedikit

Jika sesorang tidak tidur, secara signifikan akan meningkatkan nafsu makan orang itu.

Hal ini didasari atas adanya dua hormon bernama ghrelin dan leptin.

Ghrelin merupakan hormon yang memberikan sinyal perut kosong, sedangkan leptin hormon yang berfungsi memberi tahu otak bahwa perut sudah kenyang.

Halaman
1234
Ikuti kami di
Editor: Delta Lidina Putri
Sumber: Grid.ID
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved