Tips Diet

4 Makanan Pengganti Nasi yang Bisa Membuatmu Kenyang Lebih Lama

Selain bikin kenyang, 4 makanan pengganti nasi ini dapat membantumu menurunkan berat badan

4 Makanan Pengganti Nasi yang Bisa Membuatmu Kenyang Lebih Lama
StyleCraze
Diet 

TRIBUNSTYLE.COMAda banyak cara yang ditempuh untuk menurunkan berat badan, salah satunya mengatur pola makan.

Sebagai orang Indonesia, nasi adalah makanan pokok yang tidak terpisahkan.

Sayangnya banyak orang yang berlebihan makan nasi pada jenis karbohidrat ini mengandung gula yang cukup tinggi.

Paduan makanan yang kurang tepat dapat mengakibatkan kenaikan berat badan.

Nah, mungkin berpikir untuk mengganti asupan karbohidrat tidak hanya dari nasi.

Ini Trik Diet Ala Jepang, Wujudkan Impian Bentuk Tubuh Ideal Tanpa Olahraga, Mudah Banget

Jika ingin mencobanya, bisa mengonsumsi nasi'>makanan pengganti nasi berikut ini.

Selain bikin kenyang, dapat membantumu menurunkan berat badan

Makan kentang yang sudah dingin

Ketika dimasak lalu didinginkan, sumber makanan bertepung dinilai lebih tinggi pati resisten ketimbang memakannya saat masih panas.

Berdasarkan studi pada pasien ileostomy yang diterbitkan dalam jurnal Advances in Nutrition, kentang yang baru dimasak memiliki jumlah pati resisten lebih sedikit, lebih rendah dari kentang yang sudah didinginkan.

Halaman
123
Ikuti kami di
Editor: Archieva Nuzulia Prisyta Devi
Sumber: Nakita
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved