7 Buah ini Bisa Membantumu Mengontrol Naiknya Kolesterol Setelah Menyantap Hidangan Kurban

TRIBUNSTYLE.COM - Salah satu kekhawatiran yang enggak bisa dilupakan saat Hari Raya Idul Adha adalah adalah naiknya kolesterol dalam tubuh.

Enggak salah sih soalnya saat Idul Adha, kita biasa mengonsumsi daging sapi atau kambing yang dikurbankan dalam jumlah yang lebih banyak dari biasanya.

Buat kalian yang khawatir dengan kolesterol yang bakal naik saat makan daging, ternyata ada beberapa buah-buahan disekitar kita yang bisa membantu menurunkan kolesterol lho.

• Deretan Selebritis yang Jalani Sholat idul Adha 2019, Hamish Daud, Ayu Ting Ting Hingga Luna Maya

Sebaiknya mulai siapkan dari sekarang, girls!

Pepaya

Gampang ditemukan, pepaya dikenal sebagai buah yang bisa membantu pencernaan.

Namun ternyata, pepaya juga bisa menurunkan kolesterol lho.

Vitamin E dan C pada pepaya bersatu dengan enzim paraxonase.

Nah hasil dari penyatuan tersebut membantu untuk menghambat oksidasi kolesterol.

Mentimun

Mentimun berfungsi buat mendinginkan bagian pencernaan pada tubuh kita setelah banyak mengonsumsi daging. Apalagi jika kita salah satu penikmat daging kambing.

Pisang

Kandungan kalsium, magnesium, dan potasium dalam pisang bisa membantu mengendalikan tekanan darah dalam tubuh.

Enggak cuma itu, nutrisi dalam pisang juga membantu buat menurunkan kolesterol.

• 7 Tips Daging Kurban / Daging Sapi Kurban Idul Adha 2019 Cepat Empuk, Pakai Daun Pepaya, Jahe, Teh

Tomat

Sering ditemui dalam berbagai olahan makanan ini juga bisa menurunkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh.

Kalau kalian enggak suka dimakan langsung, alternatif lainnya adalah dibuat jus siap minum.

• Tak Banyak Tahu, Ini Bahaya Mengonsumsi Biji Tomat Bagi Beberapa Orang

Jeruk

Jeruk mengandung banyak serat yang larut dalam air untuk mengikat kolesterol yang terserap di usus halus.

Kaya akan vitamin C, jeruk enggak cuma mencegah penumpukan kadar kolesterol jahat tapi juga mengurangi risiko penyakit kardiovaskuler.

Apel

Buah apel mengandung betaglucan yang bisa mengendalikan produksi kolesterol.

Selain itu juga bisa mencegah arteri yang mengeras dan melindungi tubuh dari serangan jantung dan stroke.

• Spesial Idul Adha 2019, Ini Jadwal Acara TV Hari Ini Minggu 11 Agustus, Ayat-ayat Cinta 2 di SCTV

Pir

Pir merupakan buah yang berfungsi sebagai sumber serat larut yang baik. Punya pektin yang tinggi, pir bisa jadi penurun buat kolesterol. Nah, kandungan pektin ini juga bisa membantu buat membersihkan usus serta melancarkan pencernaan.

Gampang ditemukan di sekitar kita, kan? Jadi jangan khawatir buat makan daging kurban dengan nikmat ya, girls!
(*) (Cewekbanget.id/Septi Nugrahaini Rahmawati)

Artikel ini telah tayang di Cewekbanget.id dengan judul 7 Buah Penurun Kolesterol di Sekitar Kita. Idul Adha Enggak Perlu Khawatir Lagi!.

Yuk Subscribe Channel YouTube Tribunstyle di bawah ini: