Tak Banyak yang Tahu, Ini 5 Manfaat Minum Air Putih Hangat Saat Perut Masih Kosong Setiap Pagi

Tak banyak yang tahu, ini 5 manfaat minum air putih hangat saat perut masih kosong setiap pagi.

TRIBUNSTYLE.COM -  Kita cenderung menyukai air yang dingin entah itu es teh, jeruk, atau kopi karena dianggap lebih menyegarkan.

Namun cara terbaik minum adalah air putih hangat di pagi hari saat perut dalam keadaan kosong.

Meski air hangat bukan yang paling enak, ada banyak alasan untuk mulai meminumnya setiap pagi, baik sendiri, atau ditambah lemon.

1. Pencernaan sehat

Secangkir air hangat saat perut kosong bisa membersihkan tubuh Anda dari racun yang mempengaruhi kesehatan. 

Minum air dingin dapat mengeraskan lemak dalam makanan yang Anda makan, membuat pencernaan sulit dan menciptakan timbunan lemak. 

Para ahli merekomendasikan mengganti segelas air dingin dengan air hangat.

• 5 Manfaat Minum Air Hangat untuk Kesehatan Tubuh, Bisa Redakan Stres

• Syahrini Suka Berendam Air Hangat, Ternyata Ini Penjelasan Ahli Soal Kebiasaan Menenangkan Ini

2. Mencegah sembelit 

Banyak makanan yang kita konsumsi setiap hari sulit untuk dicerna dan karena ini, banyak orang mengalami transit usus yang lambat. 

Kondisi ini dikenal sebagai sembelit, menyebabkan kesulitan dalam membuang limbah dari tubuh, perut kembung, nyeri dan ketidaknyamanan.  

Minum air hangat bisa membantu memperbaiki gerakan usus untuk melawan sembelit.  

3. Baik untuk meredakan rasa sakit dan nyeri 

Secangkir air hangat bisa menjadi obat terbaik untuk mengurangi kram menstruasi dan sakit kepala.  

Panas memiliki efek menenangkan pada tubuh, membantu mengendurkan otot perut untuk meringankan kram dan kejang.

Menurut beberapa penelitian, minum air hangat merangsang sirkulasi yang membuatnya ideal untuk mengobati kram otot.

• Berendam Air Hangat, Syahrini Pamerkan Kamar Mandi Mewah di Apartemen Reino Barack

• Hal yang Bisa Bikin Mood Zodiak Bangkit Lagi: Taurus Mandi Air Hangat, Leo Pergi ke Pesta Meriah

4. Membantu menurunkan berat badan

Air hangat meningkatkan suhu tubuh dan metabolisme. Bila ini terjadi, itu akan merangsang pembakaran lemak.  

Minum air hangat meningkatkan fungsi saluran pencernaan dan ginjal. Untuk hasil ideal, Anda harus minum air hangat ditambah lemon.

5. Mencegah penuaan dini

Kebiasaan sederhana minum air hangat pada saat perut kosong membantu mencegah penuaan dini dan gejalanya.

Ketika tubuh kita menumpuk racun, ia menjadi rentan terhadap penyakit dan penuaan. 

Untungnya, secangkir air hangat di pagi hari merangsang detoksifikasi dan mencegah berbagai penyakit.

Selain itu, minum air hangat sangat ideal untuk memperbaiki sel kulit dan elastisitas.

• 5 Cara Ampuh Mengobati Sakit Perut dan Sembelit, dari Kompres Air Hangat Hingga Minum Teh

(Intisari.grid.id)

Cara Zodiak Mengatasi Insomnia, Taurus Bisa Mandi Air Hangat, Cancer Mendengarkan Musik Relaksasi

Sering mengalami insomnia? Berikut cara zodiak mengatasi insomnia. Taurus bisa mandi air hangat, Cancer coba dengarkan musik relaksasi.

Insomnia atau kesulitan tidur memang bukan hal menyenangkan.

Apakah kamu juga mengalaminya?

Lalu, bagaimana cara mengatasinya?

• Seperti Inilah Gaya Manja Berdasarkan Zodiaknya, Sagitarius Jadi Caper, Pisces Minta Dipeluk

Berikut TribunStyle.com kutip dari Your Tango pada Selasa (25/9/2018) cara mengatasi insomnia menurut zodiak.

Ternyata Taurus bida mandi air hangat, Cancer bisa mencoba mendengar musik relaksasi.

Bagaimana denganmu?

1. ARIES

Untuk melawan insomnia, Aries sebaiknya olahraga di pagi hari dan tidak melakukan latihan fisik apapun 3 jam sebelum tidur.

Olahraga membuat Aries bersemangat, jadi jika ini dilakukan menjelang tidur, Aries justru tidak bisa memejamkan mata.

Tapi penting sekali bagi Aries untuk melakukan olahraga jauh sebelum istirahat karena bisa membantu membakar energi berlebih yang Aries miliki sehingga bisa beristirahat dengan berkualitas di malam hari.

2. TAURUS

Taurus bisa melawan insomnia dengan mandi air hangat (jangan terlalu panas) dan gunakan minyak esensial atau aromaterapi.

Minyak lavender memang tidak terlalu enak baunya, tapi dipercaya sebagai penolong untuk tertidur lebih cepat.

Taurus bisa memijatkan minyak tersebut di pergelangan tangan atau titik tertentu, memercikan sedikit ke bantal, atau menaruh di diffuser.

Sekalinya Taurus membangun kebiasaan menggunakan minyak esensial di kehidupan sehari-hari, maka tubuh Taurus akan tahu kalau bau minyak tersebut merupakan sejenis alarm untuk relaks dan istirahat.

• Ramalan Zodiak Rabu 26 September 2018: Cancer Berhenti Kenang Masa Lalu, Gemini Jalan Hidup Berubah!

3. GEMINI

Untuk melawan insomnia, Gemini harus mensterilkan kamar mereka dari segala jenis pekerjaan.

Ini berarti tak ada HP atau laptop di sekitar tempat tidur, juta tak ada TV atau gadget lainnya.

Membaca buku lawas bisa membantu Gemini tertidur lebih cepat.

Buku yang menarik juga bisa jadi referensi, tapi jangan yang terlalu menarik hingga membuatmu bertahan membaca sampai larut malam.

4. CANCER

Mendengarkan musik atau menggunakan aplikasi meditasi seperti suara hujan atau lautan, menjadi pilihan Cancer ketika insomnia.

Cancer butuh fokus pada dirinya dan irama napas, bukan malah berpikir yang menyebabkan khawatir atau stress.

Coba atur napasmu, Cancer.

5. LEO

Minuman hangat bisa membantu Leo mengatasi insomnia, lho!

Cobalah pilih teh chamomile, susu hangat, atau minuman kunyit.

Menyruput minuman hangat bisa membantu Leo relaks.

6. VIRGO

Virgo harus melakukan beberapa hal untuk melawan insomnia.

Pertama, Virgo harus merapikan dan membersihkan kamarnya dulu.

Virgo akan memastikan suhu kamar agar tepat untuk istirahat yang nyaman.

Tentu saja, untuk persiapan tidur Virgo memakan waktu lama.

• Musim Penghujan Mulai Tiba, Masing-masing Zodiak Kena Dampak Baik dan Buruk, Gimana Peruntunganmu?

7. LIBRA

Libra, batasi kafeinmu di siang hari jika ingin terhindar dari insomnia.

Tak hanya kopi, takarlah teh dan coklat yang kamu konsumsi juga.

8. SCORPIO

Scorpio suka mengemil sebelum tidur.

Cobalah cemilan yang ringan, Scorpio.

Kamu bisa coba pisang, oats, jahe, kacang, telur, atau kuaci.

9. SAGITARIUS

Hindari pertengkaran dan perbedaan pendapat sebelum tidur.

Apa saja yang membuat Sagitarius marah bisa mengganggu tidurnya.

Sagitarius haru melepas ketegangan dulu sebelum tidur, dan ini kadang tidak mudah.

10. CAPRICORN

Jangan paksa Capricorn untuk tidur.

Cobalah aktivitas ringan sebelum tidur seperti membaca, menulis, atau menyisir rambut hewan peliharaan.

11. AQUARIUS

Cobalah berjalan di pagi hari, Aquarius.

Cahaya matahari membuat tubuhmu sadar kapan harus istirahat.

Cahaya matahari juga baik untuk kesehatanmu, lho!

12. PISCES

Pisces akan berkhayal pergi ke tempat yang damai dan menenangkan.

Mungkin mereka membayangkan pantai dengan suara ombak, merasakan pasir di kaki, dan melihat matahari yang perlahan tenggelam dan menjadikan langit gelap.

Fokus Pisces bukanlah pada tidur, tapi pada membayangkan pergi ke tempat menenangkan.

• Ramalan Cinta Zodiak Minggu Ini, 24-30 September 2018, Karma Menunggu Pisces, Gemini Tengah Dimanja

• Ramalan Zodiak Hari Ini, 25 September 2018 - Bisnis Taurus Meningkat, Libra Penuh Perasaan

(TribunStyle.com/ Suli Hanna)

Artikel ini telah tayang di intisari.grid.id dengan judul : Minumlah Air Putih Hangat Setiap Pagi Saat Perut Masih Kosong dan Rasakan 5 Manfaat Ini pada Tubuh Anda!