5 Kebiasaan Paling Umum Dilakukan Saat Cemas ini Sebaiknya Dihindari, Berbahaya untuk Kesehatan

TRIBUNSTYLE.COM – Cemas atau khawatir pasti dirasakan oleh semua orang.

Cara orang mengatasi rasa cemas atau khawatir ini pun berbeda-beda

Apakah teman-teman pernah menggigit kuku saat cemas atau khawatir?

Saat sedang cemas, kebanyakan orang biasanya menggigit kuku.

Selain itu, ada juga yang mengusap wajah, menggeretakkan leher, dan masih banyak lagi.

• 6 Sinyal Tubuh Akan Alami Serangan Jantung 1 Bulan Kemudian, Perasaan Cemas Hingga Gangguan Tidur

Padahal, kebiasaan – kebiasaan bisa membahayakan kesehatan, lo! Yuk, cari tahu informasi lengkapnya!

Menggigit Kuku

Banyak orang yang menggigit kuku atau memasukkan jarinya ke mulut saat merasa cemas.

Namun, kebiasaan ini bukanlah kebiasaan baik.

Menggigit kuku atau memasukkan jari ke mulut bisa membuat kuku dan kulit di sekitarnya rusak.

Selain itu, kebiasaan menggigit kuku dan memasukkan jari ke mulut juga bisa mempermudah kuman masuk ke dalam mulut kita.

Jadi, demi kesehatan, berhentilah melakukan kebiasaan buruk ini, meskipun kita sedang cemas.

Menggeretakkan Leher

Teman-teman mungkin pernah melihat seseorang yang memutar lehernya ke kiri dan ke kanan hingga berbunyi “keretek”.

Mungkin yang ada di pikiran Teman-teman hal itu adalah wajar untuk melepaskan rasa pegal di sekitar leher.

Yap, hal itu memang bisa melegakan. Namun, jika dilakukan terlalu keras, hal itu bisa menyebabkan kerusakan pada persendian.

Tak hanya itu, kebiasaan ini bisa juga bisa menyebabkan cidera, sehingga leher jadi sakit atau sulit menengok.

Menyentuh Wajah

Beberapa orang biasanya suka menyentuh wajah mereka berkali-kali saat sedang cemas.

Bahkan, ada beberapa orang yang suka menggosok wajahnya dengan telapak tangan, saat merasa stres dan capek.

Ternyata, kebiasaan itu tidak baik, lo! Seperti kita tahu, telapak tangan merupakan anggota tubuh yang dihuni banyak bakteri.

Jika kita menggosok wajah dengan telapak tangan, bakteri yang ada di tempat tangan bisa pindah ke wajah dan menyebabkan wajah kita jerawatan.

• Sering Ketakutan & Cemas, Inilah 5 Zodiak yang Mengalami Panic Attack

Menggertakkan Gigi

Menggertakkan gigi juga biasa dilakukan oleh beberapa orang jika sedang mengalami cemas.

Bahkan, ada beberapa orang yang suka menggertakkan gigi ketika sedang tidur.

Ternyata, kebiasaan ini bisa merusak kesehatan gigi, lo.

Saat kita menggertakan gigi, permukaan enamel pada gigi kita akan beradu.

Nah, hal itu bisa menyebabkan enamel gigi menjadi aus, menipis, bahkan retak. Bagian yang paling besar kemungkinan rusaknya adalah gigi graham atas dan bawah.

Membasahi Bibir

Teman-teman mungkin termasuk orang yang suka menggigit bibir dan kemudian membasahinya dengan lidah jika sedang cemas. Tapi sadarkah Teman-teman kalau hal itu termasuk kebiasaan yang buruk?

Yap, menggigit bibir, menjilat bibir, dan membasahi bibir dengan air liur bukanlah kebiasaan bagus. Kenapa?

Itu karena air liur kita mengandung enzim. Enzim yang ada di dalam air liur kita bisa membuat bibir kering dan mengelupas.

Itulah beberapa kebiasaan yang suka dilakukan orang saat cemas. Namun, kebiasaan di atas bukan kebiasaan baik.

Jika Teman-teman termasuk salah satu orang yang suka melakukan kebiasaan di atas, usahakan untuk menahannya, ya! (Bobo.id/Willa Widiana)

5 Zodiak Paling Gampang Panik, Sampai Harus Berjuang Atasi Masalah Kecemasan yang Dirasakannya

Kelima zodiak ini gampang banget panik sampai harus atasi masalah kepanikan yang dirasakannya, mulai dari Gemini sampai Pisces loh, kamu termasuk?

Panik biasanya dialami oleh orang yang sedang terdesak.

Mereka biasanya merasakan kecemasan yang berlebihan.

Termasuk kelima zodiak di bawah ini yang sampai mencerita masalah kecemasan.

• Suka Aktivitas Lapangan dan Banyak Gerak, Inilah 4 Zodiak yang Tidak Bisa Diam

Siapa saja sih kelima zodiak yang dimaksud.

Ada zodiakmu gak pada daftar yang dilansir TribunStyle.com dari Fakta Zodiakmu?

1. Gemini

Karena memiliki kepribadian kembar, Gemini dikenal sebagai kupu-kupu sosial dengan banyak kepribadian dan minat.

Membuat pilihan konkret dalam hidup bukanlah sifatnya, Meskipun mereka lebih unggul dalam beradaptasi, Gemini cenderung mudah dipengaruhi orang lain.

Ini karena mereka takut sendirian dan terkungkung di satu tempat.

Gemini konsisten dalam melakukan hal-hal baru.

Itu sebabnya mereka sulit untuk tenang, pikirannya selalu bekerja dan dirundung kecemasan.

2. Cancer

Sama seperti kepiting, tampak dari luar mungkin Cancer terlihat tangguh, tetapi kita semua tahu bahwa mereka adalah sosok yang subtil dan lembut.

Membuat keputusan merupakan hal yang sulit bagi mereka, karena Cancer takut sekali terluka dan lebih memilih melindungi diri di dalam cangkangnya.

• Bingung Persoalan Asmara? Inilah Pasangan yang Tepat untuk Masing-masing Zodiak

3. Virgo

Ketika harus membuat keputusan, mungkin perlu beberapa saat bagi mereka untuk mendapatkan jawaban yang pasti.

Mereka melihat segala sesuatu dengan sangat analitis, dan Virgo terlalu kritis terhadap diri sendiri serta selalu khawatir tentang bagaimana perasaan orang lain atas dampak keputusan yang mereka buat.

Saat menentukan pilihan mereka sering memikirkan orang lain terlebih dahulu dan bukan dirinya.

4. Scorpio

Scorpio memiliki tanda paling kuat untuk menyembunyikan perasaannya.

Namun mereka mudah curiga dengan seseorang yang mereka cintai.

Dalam hal menjalin hubungan, mereka bisa merasa kewalahan ketika mereka diminta untuk berkomitmen ke langkah yang lebih serius.

Itu karena mereka merasa khawatir bahwa doi bukan orang yang tepat untuk mereka.

Scorpio butuh waktu lebih banyak untuk berkomitmen dan mempercayai pasangannya.

5. Pisces

Selalu mengutamakan orang lain, Pisces Seringkali idealistis, mereka menghadapi kesulitan dan pilihan hidup saat mengambil keputusan.

Ia lebih suka mencari bimbingan dan masukan untuk mengambil keputusan daripada menghadapinya sendiri.

• 4 Zodiak Pecinta Adrenalin, Selalu Cari Petualangan Membahayakan, Aries, Gemini hingga Aquarius

(TribunStyle.com/Asytari Fauziah)

Artikel ini telah tayang di Bobo.id dengan judul 5 Kebiasaan saat Cemas Ini, Tanpa Disadari Bisa Membahayakan Kesehatan, lo!.

Yuk Subscribe Channel YouTube Tribunstyle di bawah ini: