Wajib Dihindari, 5 Kebiasaan Sebelum Tidur Ini Bisa Berdampak Buruk Bagi Kesehatan

Simak 5 kebiasaan sebelum tidur yang wajib dihindari karena bisa berdampak buruk bagi kesehatan.

TRIBUNSTYLE.COM - Tidur sangat dibutuhkan untuk mengistirahatkan tubuh setelah sibuk beraktivitas seharian.

Tidur yang cukup juga sangat dianjurkan karena dapat mempengaruhi kesehatan tubuh, mood hingga berat badan kita.

Sebelum tidur, setiap orang pasti memiliki kebiasaan mereka masing-masing.

Ada yang harus minum susu atau makan terlebih dahulu.

Ada juga mereka yang harus mandi dan melakukan rutinitas skincare dahulu sebelum tidur.

Namun, tahukah kamu ternyata ada 5 kebiasaan sebelum tidur yang tanpa disadari bisa berdampak buruk bagi kesehatanmu.

Apa saja kebiasaan-kebiasaan tersebut?

TribunStyle rangkum dari berbagai sumber, berikut 5 kebiasaan buruk sebelum tidur yang wajib dihindari.

1. Meletakkan ponsel di samping tempat tidur

Kebiasaan satu ini mungkin jadi salah satu kebiasaan yang sering dilakukan banyak orang.

Padahal meletakkan ponsel di samping tempat tidur bisa berdampak buruk bagi kesehatan.

Pasalnya, meletakkan ponsel di samping tempat tidur dapat meningkatkan paparan radiasi.

Paparan radiasi dari ponsel dapat menyebar ke seluruh tubuh dan memunculkan berbagai gangguan kesehatan.

• Terkesan Sepele, Ini 4 Manfaat Angkat Kaki ke Dinding Sebelum Tidur untuk Wanita

2. Tidur dengan makeup