Sering Merasakan Emotional Eating Sebelum dan Saat Menstruasi? Ini Alasan Nafsu Makanmu Meningkat

Nafsu makan meningkat saat menstruasi emang wajah untuk seorang wanita, simak penyebabnya.

Sering Merasakan Emotional Eating Sebelum dan Saat Menstruasi? Ini Alasan Nafsu Makanmu Meningkat
helloclue.com/Katrin Friedmann
Ilustrasi menstruasi lama 

Intinya, nafsu makan yang meningkat ini, menurut Carolyn Dean, dikaitkan dengan perubahan hormon yang mempengaruhi mood wanita.

Para dokter dan spesialis hormon mengatakan, menuruti nafsu makan saat siklus kewanitaan ini datang bukanlah masalah besar.

Hal itu malah lebih baik daripada mencoba untuk menolak hasrat tersebut.

Chiropractor Vincent Caruso dari New Jersey Total Health menjelaskan, efek kecanduan semacam ini disebabkan karena ketidakseimbangan hormon.

"Perut membutuhkan makanan manis untuk mengembalikan keseimbangan."

"Sementara itu, jantung membutuhkan makanan berlemak untuk melanjutkan keseimbangan," ucapnya.

Belum Tentu Hamil, Telat Menstruasi Bisa Dipicu 8 Hal Ini, Obesitas Hingga Penyakit Serius

Jika, kamu khawatir berat badan bakal bertambah karena siklus kewanitaan ini, kamu bisa mengurangi konsumsi makanan olahan, kafein alkohol, dan kabohidrat olahan dua minggu menjelang datangnya menstruasi.

Kamu juga dapat meningkatkan asupan serat dan protein.

Protein ini membantu menstabilkan gula darah dan produksi hormon yang bertanggung jawab atas meningkatnya nafsu makan.

4 Penyebab Sulit Tidur Selama Menstruasi Datang

(*)

(Grid.ID/Dianita Anggraeni)

Artikel ini telah tayang di Grid.ID dengan judul Nafsu Makan Meningkat saat Menstruasi? Ini Penyebabnya.

Yuk Subscribe Channel YouTube Tribunstyle di bawah ini:

Ikuti kami di
Editor: Archieva Nuzulia Prisyta Devi
Sumber: Grid.ID
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved