8 Cara Mencegah Keinginan Makan Larut Malam Sebelum Tidur, Nggak Baik untuk Kesehatan

Untuk mencegah keinginan makan larut malam, yuk ikuti 8 cara berikut ini.

8 Cara Mencegah Keinginan Makan Larut Malam Sebelum Tidur, Nggak Baik untuk Kesehatan
Daily-Sun.com
Ilustrasi makan larut malam 

TRIBUNSTYLE.COM - Banyak orang makan larut malam menjelang tidur, bahkan ketika mereka tidak lapar.

Makan malam hari dapat menyebabkan Anda makan lebih banyak kalori daripada yang Anda butuhkan.

Akibatnya, berat badan akan naik dan tubuh 'membengkak'.

6 Risiko Tak Terduga Makan Malam Terlalu Larut, Bisa Bikin Gendut Hingga Masalah Memori

Delapan cara  yang bisa Anda lakukan untuk mencegah makan malam hari:

1. Identifikasi penyebabnya

Banyak orang makan besar pada malam hari menjelang tidur.

Untuk mengubah kebiasaan ini, Anda perlu mengidentifikasi penyebab masalahnya.

Makan malam hari merupakan hasil dari asupan makanan siang hari terlalu terbatas.

Efeknya, Anda kelaparan saat malam hari.

Makan malam hari bisa disebabkan karena kebiasaaan atau bosan.

Halaman
1234
Ikuti kami di
Editor: Archieva Nuzulia Prisyta Devi
Sumber: Warta Kota
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved