8 Cara Mencegah Keinginan Makan Larut Malam Sebelum Tidur, Nggak Baik untuk Kesehatan
Untuk mencegah keinginan makan larut malam, yuk ikuti 8 cara berikut ini.
TRIBUNSTYLE.COM - Banyak orang makan larut malam menjelang tidur, bahkan ketika mereka tidak lapar.
Makan malam hari dapat menyebabkan Anda makan lebih banyak kalori daripada yang Anda butuhkan.
Akibatnya, berat badan akan naik dan tubuh 'membengkak'.
• 6 Risiko Tak Terduga Makan Malam Terlalu Larut, Bisa Bikin Gendut Hingga Masalah Memori
Delapan cara yang bisa Anda lakukan untuk mencegah makan malam hari:
1. Identifikasi penyebabnya
Banyak orang makan besar pada malam hari menjelang tidur.
Untuk mengubah kebiasaan ini, Anda perlu mengidentifikasi penyebab masalahnya.
Makan malam hari merupakan hasil dari asupan makanan siang hari terlalu terbatas.
Efeknya, Anda kelaparan saat malam hari.
Makan malam hari bisa disebabkan karena kebiasaaan atau bosan.
| Ternyata Ini Rahasia Iis Dahlia Masih Terlihat Cantik dan Segar Meski Sudah Berusia 47 Tahun! |
|
|---|
| 6 Risiko Tak Terduga Makan Malam Terlalu Larut, Bisa Bikin Gendut Hingga Masalah Memori |
|
|---|
| Biar Nggak Buncit, Ini 5 Cara Mengurangi Lemak di Perut |
|
|---|
| Tips Kesehatan Agar Puasa di Bulan Ramadhan Semakin Fit dan Gesit dalam Beraktifitas |
|
|---|
| Cegah Lemas Selama Puasa dengan Melakukan 4 Hal ini, Dijamin Tetap Semangat Seharian! |
|
|---|
