8 Cara Mencegah Keinginan Makan Larut Malam Sebelum Tidur, Nggak Baik untuk Kesehatan
Untuk mencegah keinginan makan larut malam, yuk ikuti 8 cara berikut ini.
TRIBUNSTYLE.COM - Banyak orang makan larut malam menjelang tidur, bahkan ketika mereka tidak lapar.
Makan malam hari dapat menyebabkan Anda makan lebih banyak kalori daripada yang Anda butuhkan.
Akibatnya, berat badan akan naik dan tubuh 'membengkak'.
• 6 Risiko Tak Terduga Makan Malam Terlalu Larut, Bisa Bikin Gendut Hingga Masalah Memori
Delapan cara yang bisa Anda lakukan untuk mencegah makan malam hari:
1. Identifikasi penyebabnya
Banyak orang makan besar pada malam hari menjelang tidur.
Untuk mengubah kebiasaan ini, Anda perlu mengidentifikasi penyebab masalahnya.
Makan malam hari merupakan hasil dari asupan makanan siang hari terlalu terbatas.
Efeknya, Anda kelaparan saat malam hari.
Makan malam hari bisa disebabkan karena kebiasaaan atau bosan.
| 6 Faktor ini Ternyata Bisa Jadi Pemicu Gemuk dan Menyebabkan Berat Badan Sulit Turun |
|
|---|
| Usai Facial, 4 Hal Ini Perlu Dilakukan untuk Menghindari Iritasi dan Cara Mengatasi Iritasi Kulit |
|
|---|
| Ingin Tubuh Tetap Langsing Meski Jarang Olahraga? Lakukan 6 Tips ini Untuk Cegah Berat Badan Naik |
|
|---|
| Jauhi Narkoba, Cukup Lakukan 5 Hal ini Jika Ingin Menambah Stamina, Bikin Sehat! |
|
|---|
| Ternyata Ini Rahasia Iis Dahlia Masih Terlihat Cantik dan Segar Meski Sudah Berusia 47 Tahun! |
|
|---|
