8 Cara Mencegah Keinginan Makan Larut Malam Sebelum Tidur, Nggak Baik untuk Kesehatan
Untuk mencegah keinginan makan larut malam, yuk ikuti 8 cara berikut ini.
lihat foto
TRIBUNSTYLE.COM - Banyak orang makan larut malam menjelang tidur, bahkan ketika mereka tidak lapar.
Makan malam hari dapat menyebabkan Anda makan lebih banyak kalori daripada yang Anda butuhkan.
Akibatnya, berat badan akan naik dan tubuh 'membengkak'.
• 6 Risiko Tak Terduga Makan Malam Terlalu Larut, Bisa Bikin Gendut Hingga Masalah Memori
Delapan cara yang bisa Anda lakukan untuk mencegah makan malam hari:
1. Identifikasi penyebabnya
Banyak orang makan besar pada malam hari menjelang tidur.
Untuk mengubah kebiasaan ini, Anda perlu mengidentifikasi penyebab masalahnya.
Makan malam hari merupakan hasil dari asupan makanan siang hari terlalu terbatas.
Efeknya, Anda kelaparan saat malam hari.
Makan malam hari bisa disebabkan karena kebiasaaan atau bosan.
| Awas! Jangan Lakukan 5 Hal Ini Setelah Makan, Bisa Bahaya Bagi Kesehatan |
|
|---|
| Ditanamkan Sejak Kecil, Nia Ramadhani Ungkap Anak-anaknya Berbakat di Olahraga: 'Bukan Turunan Gue' |
|
|---|
| 5 Olahraga yang Membakar Lemak Lebih Banyak Daripada Berlari, Sepedaan Hingga Main Sama Anak |
|
|---|
| Intip 7 Potret Bugar Pevita Pearce, Tetap Terpapar Covid-19 Meski Akui Rutin Berolahraga |
|
|---|
| CELANA Abu-abunya Kena Protes Umbar Aurat, Umi Pipik Tak Mau Ambil Pusing & Tanggapi dengan Santai |
|
|---|
