Jadi Salah Satu Menu Sarapan Sandra Dewi Saat Hamil, Inilah 10 Manfaat Tak Terduga Air Kelapa

Jadi salah satu menu sarapan Sandra Dewi saat hamil, inilah 10 manfaat tak terduga air kelapa.

TRIBUNSTYLE.COM - Seperti diketahui, Sandra Dewi kini tengah mengandung buah hati keduanya hasil pernikahannya dengan Harvey Moeis.

Perlu Anda ketahui, meski sedang hamil, Sandra terlihat tetap aktif bekerja.

Lebih jauh, bahkan saat usia kehamilannya memasuki 7 bulan, Sandra justru melakukan syuting di Jepang.

Padahal medannya cukup sulit, ia harus naik turun bukit dan berperang melawan teriknya sinar matahari.

Menjadi seorang istri pengusaha tambang batu bara rupanya tak membuat Sandra bermalas-malasan ya.

Beberapa waktu lalu, ibu Raphael Moeis ini sempat membocorkan menu wajibnya agar kehamilannya terjaga.

Ia menyebutnya sebagai makanan yang membuat janin tahan banting.

• Asam Lambung Naik Setelah Puasa Seharian, Redakan dengan Mengonsumsi Air Kelapa Saat Buka

Ketiga jenis makanan tersebut harus selalu ada tiap pagi sebelum sarapan, makan siang, serta makan malam.

Menu tersebut adalah sarang burung walet, kacang hijau, serta kaldu ayam dan goji berry.

Jumat (14/6/2019), Sandra kembali mengunggah potret menu sarapan wajibnya.

Bedanya adalah, Sandra juga menambahkan air kelapa dalam menu sarapannya.

Air kelapa rupanya bukan hanya penyegar di kala dahaga datang.

@sandradewi88 / Meni Dewi Sandra

Lebih dari itu, air kelapa menyimpan banyak manfaat untuk kesehatan.

Tapi bagi ibu hamil, amankah mengonsumsi air kelapa?

Ibu hamil umumnya aman untuk minum air kelapa tetapi dalam jumlah sedang karena mengandung vitamin dan mineral alami.

Mengonsumsi air kelapa pada trimester pertama membantu terhindar dari dehidrasi yang diakibatkan karena morning sickness.

Ibu bisa minum air kelapa kapan saja, tetapi waktu terbaik adalah pagi-pagi sekali seperti yang dilakukan Sandra Dewi.

Berikut 10 manfaat yang diperoleh ibu hamil jika minum air kelapa setiap hari.

1. Diuretik alami

Selama kehamilan, kadar asam urat harus normal dalam sistem tubuh.

Air kelapa bersifat diuretik dan meningkatkan dorongan untuk buang air kecil karena kehadiran kalium, magnesium, dan mineral.

Mereka membantu membuang racun dan membersihkan saluran kemih.

Oleh karena itu, meningkatkan fungsi ginjal dan mencegah batu ginjal serta infeksi.

Ini juga mencegah infeksi saluran kemih, sehingga menurunkan kemungkinan persalinan prematur.

2. Mempercepat pertumbuhan janin

Air kelapa menawarkan semua nutrisi pada ibu hamil untuk menjaga dan meningkatkan kesehatannya.

Oleh karena itu, minuman ini dapat meningkatkan kesehatan pertumbuhan dan nutrisi yang tepat untuk janin.

• Seminggu Full Konsumsi Air Kelapa, Seorang Gadis Alami Perubahan Drastis Pada Tubuhnya

3. Menjaga berat badan yang sehat

Air kelapa bebas lemak dan rendah kalori.

Saat kehamilan, biasanya terjadi penambahan berat badan berlebih dan air kelapa dapat mencegah penimbunan lemak dengan menghilangkan kolesterol jahat.

Air kelapa adalah pengganti yang baik untuk minuman bergula dan membantu ibu serta janin agar tumbuh sehat dan bugar.

4. Meringankan mulas dan sembelit

Perubahan hormonal selama kehamilan menyebabkan beberapa masalah seperti sakit maag, sembelit, dan gangguan pencernaan.

Kandungan serat makanan yang kaya dalam air kelapa memperkuat sistem pencernaan, mengatur pH tubuh dan mencegah konstipasi.

Ini juga meningkatkan metabolisme dan mendetoksifikasi tubuh.

Air kelapa adalah penetral asam alami dan oleh karena itu efektif mencegah mulas.

Segelas air kelapa setiap hari sangat berguna pada trimester akhir ketika ada tegangan kerja yang dapat meningkatkan tekanan darah.

5. Meningkatkan cairan amniotik

Air kelapa yang diminum pada trimester ketiga meningkatkan cairan ketuban dan meningkatkan volume serta sirkulasi darah.

6. Kandungan gula darah rendah

Asupan gula yang berlebihan dapat menyebabkan peningkatan kadar gula darah.

Air kelapa memiliki gula yang lebih rendah daripada minuman energi lainnya.

Ini tidak akan menambah berat badan saat kehamilan dan diet rendah gula sederhana akan menurunkan risiko terkena diabetes gestasional.

7. Meningkatkan kesehatan jantung

Minum air kelapa meningkatkan kadar potasium, magnesium, dan asam laurat yang membantu dalam mengatur tekanan darah.

Ini meningkatkan kolesterol baik dan memerangi kolestrol jahat.

Vitamin, protein esensial, dan elektrolit dalam air kelapa mengontrol kadar gula, tekanan darah, dan memperbaiki sirkulasi.

• Penderita 9 Penyakit ini Tidak Dianjurkan Minum Air Kelapa

8. Menawarkan elektrolit penting

Kebutuhan elektroit meningkat selama kehamilan karena beberapa kondisi seperti morning sickness, mual, dan diare.

Air kelapa memasok kelima elektrolit penting seperti mineral, natrium, kalsium, kalium, dan fosfor yang menenangkan tubuh dan menyediakan energi.

Mereka juga membantu meningkatkan pH tubuh dan mengontrol tingkat tekanan darah.

9. Mengobati infeksi

Air kelapa kaya akan vitamin, mineral penting, dan oksidan yang meningkatkan kekebalan tubuh serta memberikan resistensi dari infeksi.

Minuman ini mengandung asam laurat, asam lemak yang bertanggung jawab untuk produksi monolaurin, antivirus yang kuat.

10. Memberikan energi setelah berolahraga

Air kelapa adalah minuman isotonik alami yang membantu Moms mendapatkan energi saat dehidrasi dan kelelahan.

Jika Moms berolahraga secara teratur untuk menjaga diri tetap bugar dan memperkuat otot-otot panggul, Anda dapat memilih air kelapa sebagai minuman energi.

Hidrasi juga meningkatkan elastisitas kulit sehingga membatasi stretch mark yang terjadi selama kehamilan.

Artikel ini telah tayang di intisari.grid.id dengan judul : Air Kelapa Jadi Salah Satu Menu Sarapan Sandra Dewi Saat Hamil, Inilah 10 Manfaatnya untuk Ibu Hamil