Tips & Tricks

8 Cara Merawat Diri untuk Memperlambat Penuaan Tubuh, Yuk Coba

Berikut ini cara merawat diri kita untuk memperlambat penuaan yang akan terjadi pada tubuh.

8 Cara Merawat Diri untuk Memperlambat Penuaan Tubuh, Yuk Coba
instagram @nadyahutagalung
Nadya Hutagalung Tampak Awet Muda 

TRIBUNSTYLE.COM - Menjadi cepat tua dengan wajah keriput merupakan hal yang menakutkan untuk diri kita, terutama kaum perempuan.

Oleh karena itu kita selalu menjaga diri dan merawat diri agar tak cepat mengalami penuaan.

4 Rahasia Awet Muda Yuni Shara yang Tetap Cantik di Usia 46 Tahun, Buruan Coba Yuk!

Berikut ini cara merawat diri kita untuk memperlambat penuaan yang akan terjadi pada tubuh:

1. Olahraga

Tubuh yang sehat adalah cara terbaik untuk memperlambat penuaan yang terjadi.

Sebuah penelitian menunjukkan bahwa orang tua yang berolahraga secara teratur memiliki masa otot, kadar kolesterol dan fungsi sistem kekebalan tubuh yang jauh lebih muda.

Sehingga olahraga akan membuat penurunan berat badan yang sehat dan menurunkan kandungan lemak tubuh.

Menurut Dr Benjamin Epstein, MD, aktivitas fisik dapat mengurangi depresi dan kecemasan, dan dapat membantu fungsi kognitif agar pikiran tetap tajam.

Dengan olahraga kita akan memiliki kaki yang kuat dan lentur yang bisa menjaga hidup kita lebih lama secara mandiri.

2. Diet sehat

Halaman
1234
Ikuti kami di
Editor: Archieva Nuzulia Prisyta Devi
Sumber: Tabloid Nova
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved