Tips & Tricks

9 Cara Turunkan Kolesterol setelah Lebaran, Tubuh Tetap Sehat dan Siap Beraktivitas Lagi!

Lakukan 10 hal ini untuk mengurangi tingkat kolesterol kamu setelah Lebaran!

9 Cara Turunkan Kolesterol setelah Lebaran, Tubuh Tetap Sehat dan Siap Beraktivitas Lagi!
dansulin.co.id
Ilustrasi 

7. Jangan Merokok

Merokok tampaknya meningkatkan lipoprotein buruk, menurunkan HDL "baik" dan menghambat kemampuan tubuh untuk mengirim kolesterol kembali ke hati untuk disimpan atau dipecah.

Berhenti merokok dapat membalikkan efek ini.

8. Pertimbangkan Tumbuhan Sterol dan Stanol

Tumbuhan stanol dan sterol dalam minyak nabati atau margarin bersaing dengan penyerapan kolesterol dan mengurangi LDL hingga 20%.

Mereka tidak terbukti mengurangi penyakit jantung.

9. Coba Suplemen Pengurang Kolesterol

Suplemen minyak ikan dan suplemen serat larut seperti psyllium meningkatkan kolesterol dan mengurangi risiko penyakit jantung.

selain itu adapula suplemen koenzim Q10 mengurangi kadar kolesterol total, tetapi tidak jelas apakah ini mencegah penyakit jantung.

Selamat mencoba!

Artikel ini telah tayang di Tribunwow.com dengan judul Lakukan 10 Hal Ini untuk Kurangi Level Kolesterol setelah Lebaran, https://wow.tribunnews.com/2019/06/07/lakukan-10-hal-ini-untuk-kurangi-level-kolesterol-setelah-Lebaran?page=all.
Penulis: Laila Zakiyya Khairunnisa
Editor: Claudia Noventa

Subscribe kanal YouTube dan Like fanpage Facebook TribunStyle.com berikut ini:

Ikuti kami di
Editor: Amirul Muttaqin
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved