Hindari 5 Kegiatan ini Selama Mudik Lebaran Biar Nggak Sakit di Kampung Halaman

Saat mudik, kondisi fisik dan kesehatan kita harus prima, supaya kuat menempuh perjalanan yang jauh dan enggak sebentar ini.

Biar enggak sakit selama libur lebaran terutama saat perjalanan mudik, kita wajib tahu hal apa aja sih yang bisa menyebabkan kita sakit saat di perjalanan.

• Tidak Bisa Mudik Lebaran? Tenang, Lakukan Hal Berikut Ini Agar Tetap Bahagia Walaupun Tak Bisa Mudik

Nah, beberapa hal kecil ini enggak bisa kita sepelekan karena bisa bikin kita sakit saat mudik!

1. Makanan dan minuman enggak higienis

Kalau kita memilih untuk mudik lewat jalur darat dan pakai kendaraan pribadi, pastinya kita harus udah siap menerima risiko macet.

Selain macet, ada lagi nih hal yang bikin kita bete saat mudik, yaitu lapar saat macet. Nah, kalau udah begini, kemungkinan besar kita akan jajan sembarangan.

Hati-hati, girls! Kita enggak tahu pasti kualitas dan kebersihan dari jajanan yang dijual di tol atau rest area.

Daripada mengambil risiko yang bisa bikin kita sakit saat liburan, baiknya kita bawa bekal dari rumah untuk di perjalanan aja, ya!

2. Over-planning

Selain jadi kesempatan silaturahmi, pulang ke kampung halaman juga bisa kita manfaatkan untuk menambah foto-foto kece buat feed Instagram kita, mengunjungi tempat-tempat wisata di sana.

Mempersiapkan perlengkapan untuk mudik memang harus dilakukan, tapi jangan sampai kita jadi stres gara-gara over-planning cuma demi feed Instagram aja, girls! Gunakan waktu libur ini untuk beristirahat dan relaksasi.

3. Motion sickness

Motion sickness alias mabuk darat/laut/udara terjadi karena jarak pandang yang terlalu dekat saat di dalam mobil, serta akibat pergerakan pesawat atau kapal laut.

Selain itu, penyakit ini juga bisa timbul karena kita merasa stres.

Gejala yang kita rasakan adalah mual, pusing, sakit perut, bahkan sampai nyeri otot.

Kalau sebelumnya kita udah pernah mengalami motion sickness, baiknya kita mempersiapkan obat-obatan dan kantong plastik untuk keadaan darurat.

Selain itu, perhatikan juga makanan yang kita makan. Pilih yang ringan dan nyaman di perut seperti sup sayuran.

• 6 Tips Mudik Lebaran dengan Kendaraan Pribadi, Pastikan Perjalananmu Lancar sampai Tujuan!

4. Tertular penyakit orang lain

Saat kita udah berusaha semaksimal mungkin untuk menjaga kesehatan, tapi kalau di dalam transportasi umum ada yang sedang sakit, bisa jadi kita ikut tertular misal, saat kita duduk di sebelah orang yang flu atau demam di dalam pesawat.

Kita harus berbagi udara dengannya selama beberapa jam.

Sedangkan sirkulasi udara di pesawat yang tertutup semakin memungkinkan bakteri atau virus dari orang itu untuk berpindah ke kita.

Untuk antisipasi, kita bisa selalu siapkan masker di tas.

Sesaat kita sampai di tempat tujuan, pastikan kita langsung mandi air hangat, ganti baju bersih, dan minum air yang cukup!

• Tips Mudik Lebaran 2019 dengan Gunakan Transportasi Umum Jalur Darat, Bus dan Kereta Api

5. Kelelahan

Saat kita melakukan perjalanan panjang, tentu tubuh kita akan merasa lelah.

Kalau kita merasa udah enggak kuat untuk melakukan aktivitas lain selain istirahat, jangan pernah dipaksakan ya, girls!

Sesampainya di kampung halaman, pastikan kita istirahat yang cukup terlebih dulu sebelum bersilaturahmi ke rumah saudara atau ke tempat wisata.

Enggak mau kan di kampung halaman malah enggak bisa ngapa-ngapain? Selamat mudik, girls!

• 8 Tips Mudik Lebaran Mengendarai Motor, Perjalananmu Akan Aman & Nyaman!

(CewekBanget.ID/Andien Rahajeng)

Artikel ini telah tayang di CewekBanget.ID dengan judul Jangan Disepelekan! 5 Hal Kecil Ini Ternyata Bisa Bikin Sakit Selama Mudik.

Yuk Subscribe Channel YouTube Tribunstyle di bawah ini: