Ramadhan 2019

Minum Air Putih Saat Puasa Haruskah Tetap 8 Gelas? Ini Penjelasan & Cara Mengaturnya

Inilah penjelasan mengenai kebutuhan minum air putih saat puasa di bulan Ramadhan. Jangan sampai kekurangan cairan di tubuhmu!

Minum Air Putih Saat Puasa Haruskah Tetap 8 Gelas? Ini Penjelasan & Cara Mengaturnya
gulp.ie
Minum air putih 

Kemudian bagaimana cara mengaturnya?

Masih dikutip dari sumber yang sama, berikut cara mengaturnya agar minum air putih dapat terpenuhi dengan baik saat puasa :

1. Dua Gelas Air Putih saat Sahur

Air putih dingin dan hangat
Air putih dingin dan hangat (Isitmewa)

Ketika sahur tiba, hal pertama yang dapat kamu lakukan untuk mengatasi dehidrasi adalah dengan dengan meminum dua gelas air putih.

Gelas pertama, yaitu ketika kamu akan makan makanan sahur dan yang lainnya ketika sudah akan memasuki batas waktu untuk makan dan minum.

Hal lainnya yang harus kamu hindari adalah mengonsumsi teh dan kopi saat sahur.

Lancar Sampai Berbuka, Inilah Cara Mencegah dan Mengatasi Rasa Haus Saat Puasa

Dengan meminum cairan tersebut terlalu banyak, kamu dapat meningkatkan kandungan kafein di dalam tubuh.

Hindari juga makanan atau minuman manis yang dapat dicerna oleh tubuh dengan cepat karena dapat menimbulkan rasa lapar lebih cepat.

Selain itu, minum terlalu banyak air juga tidak dianjurkan karena dapat mencairkan asam lambung, serta menyebabkan kembung dan gangguan pencernaan.

2. Dua Gelas Air Putih saat Berbuka

Ilustrasi
Ilustrasi (skopje24.mk)
Halaman
123
Ikuti kami di
Penulis: Listusista Anggeng Rasmi
Editor: Dimas Setiawan Hutomo
Sumber: TribunStyle.com
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved