Ramadhan 2019

8 Aturan Minum Air Putih Selama Puasa di Bulan Ramadhan, Supaya Tubuhmu Nggak Dehidrasi!

Tak ingin dehidrasi selama puasa, yuk ikuti 8 aturan minum air putih berikut ini.

8 Aturan Minum Air Putih Selama Puasa di Bulan Ramadhan, Supaya Tubuhmu Nggak Dehidrasi!
Fethiye Times
Dehidrasi 

TRIBUNSTYLE.COM - Berpuasa bukan berarti tubuhmu harus sepenuhnya dehidrasi.

Ada cara yang tepat agar tubuhmu tetap terhidrasi selama puasa.

Patuhi waktu minum air putih agar tidak mengalami dehidrasi selama berpuasa.

Dehidrasi bisa terjadi jika tidak menerapkan pola waktu konsumsi air putih yang tepat saat sahur ataupun berbuka.

Supaya Nggak Dehidrasi Saat Puasa Ramadan, Terapkan 9 Cara ini Biar Tetap Terhidrasi

Konsumsi air putih menjadi sebuah hal yang penting agar tubuh dapat terhidrasi dengan baik.

Meskipun begitu, terlalu banyak mengonsumsi air putih juga bisa membuat perut kembung.

Minum air putih
Minum air putih (secondwindwater.com)

Dikutip Tribun Travel dari Intisari, beberapa ahli menyarankan agar untuk mencukupi kebutuhan dua liter air atau setara dengan delapan gelas air per hari.

Secara rata-rata, untuk wanita dewasa, disarankan untuk minum sekitar delapan gelas berukuran 200 ml per hari atau total 1,6 liter.

Sedangkan, pria disarankan untuk minum sekitar 10 gelas berukuran 200 ml atau total 2 liter setiap hari.

Halaman
123
Ikuti kami di
Editor: Archieva Nuzulia Prisyta Devi
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved