6 Kegiatan Positif ini Bisa Bantu Mengurangi Stres, Yuk Coba di Rumah!

Jika anda mengalami stres, yuk lakukan 6 kegiatan positif ini untuk menguranginya.

6 Kegiatan Positif ini Bisa Bantu Mengurangi Stres, Yuk Coba di Rumah!
Freepik
Ilustrasi 

TRIBUNSTYLE.COM - Stres bisa dialami siapa saja dan dipicu karena banyak hal.

Misalnya, jalanan macet, dikejar-kejar tenggat waktu pekerjaan, masalah rumah tangga, dan masih banyak lagi.

Terdapat dua reaksi yang menandakan seseorang sedang mengalami stres, yakni reaksi fisik dan reaksi psikis.

Banyak Pikiran & Stres, Yuk Tenangkan Diri dengan 5 Kegiatan Sederhana yang Disarankan Ahli, Gratis!

Reaksi fisik ditandai dengan merasa jantung berdebar kencang, keringat berlebih, otot-otot tegang, sakit kepala dan perut, nafsu makan berkurang, dan sulit tidur.

Sedangkan reaksi psikis yang dialami diantaranya merasa cemas berlebih, mudah tersinggung, dan sulit memusatkan pikiran.

Jika anda mengalami hal tersebut, tandanya anda sedang mengalami stres.

Ada baiknya anda tidak membiarkan penyakit tersebut terlalu lama karena nantinya dapat menimbulkan keluhan fisik.  

Melansir rsud.depok.go.id, berikut kegiatan positif yang dapat dilakukan untuk kurangi stres yang anda alami :

1. Jagalah kesehatan 

Berolahraga, tidur cukup, makan bergizi seimbang, terapkan hidup bersih dan sehat.

Halaman
123
Ikuti kami di
Editor: Archieva Nuzulia Prisyta Devi
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved