3 Cara Berhenti Diet Keto Tanpa Takut Alami Kenaikan Berat Badan, Termasuk Hati-Hati dengan Gula

Demi menghindari efek-efek buruk tersebut, lakukanlah tiga trik berikut ketika mau berhenti menjalani pola makan keto:

3 Cara Berhenti Diet Keto Tanpa Takut Alami Kenaikan Berat Badan, Termasuk Hati-Hati dengan Gula
My Prime
Ilustrasi diet 

TRIBUNSTYLE.COM - Diet keto adalah salah satu pilihan diet yang sangat populer beberapa tahun belakangan ini.

Bahkan para selebritas pun mengikuti diet keto ini yang diklaim dapat menurunkan berat badan.

Anda mungkin menjadi salah seorang yang menjalani diet keto bahkan mungkin sudah lebih dari satu tahun.

Lalu, Anda sudah mencapai ketosis, dan berhasil menurunkan berat badan, serta mengalami pencerahan mental yang banyak digilai para pelaku keto.

Diet Keto Bisa Picu Ruam Aneh pada Kulit, Bentol-bentol Hingga Gatal. Ini Penyebabnya!

Namun pada titik tertentu, Anda mungkin merasa ingin kembali ke pola makan normal.

Tanpa mementingkan perlunya makan makanan tinggi lemak, tinggi protein, dan rendah karbohidrat.

Ahli gizi teregistrasi Kristin Kirkpatrick mengatakan, beralih dari pelaku keto menjadi pola makan normal membutuhkan penyesuaian.

Ini mungkin akan membuat Anda memerlukan beberapa hari untuk mencapai ketosis ketika berhenti menjalani pola makan keto.

"Jadi, Anda mungkin mendapatkan asupan karbohidrat dan gula yang banyak secara tiba-tiba dan bisa merusak tubuh Anda jika Anda tidak bisa mengontrol pola makan baru itu," kata Kirckpatrick.

Diet Keto - Lifestyle Pilihan Ivan Gunawan untuk Turunkan Berat Badan dalam 2 Bulan

Jika transisi Anda tidak berjalan dengan benar, beberapa gejala buruk mungkin Anda alami.

Halaman
1234
Ikuti kami di
Editor: Ika Putri Bramasti
Sumber: Kompas.com
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved