Lakukan 6 Cara Sederhana Ini Di Rumah Untuk Langkah Awal Mendeteksi Kanker Payudara

TRIBUNSTYLE.COM - Kanker Payudara adalah salah satu penyakit mematikan yang bisa membuuh penderitanya yang mayoritas adalah kaum perempuan.

Namun kamu jangan khawatir karena kanker payudara sejatinya bisa dideteksi sejak dini.

Kamu bisa melakukan cara sederhana ini di rumah untuk mendeteksi benjolan yang ada di payudaramu.

Cara yang disebut SADARI (Pemeriksaan Payudara Sendiri) adalah solusi sederhana untuk mudah mendeteksi kelainan pada payudara.

Lakukan SADARI ini saat tidak sedang dalam masa menstruasi.

Saat tidak sedang menstruasi adalah waktu paling tepat untuk melakukan pemeriksaan payudara sendiri ini.

• 10 Mitos Kanker Payudara yang Jangan Langsung Dipercaya, dari Benjolan Hingga Pemakaian Deodoran

• 6 Tipe Orang Berisiko Tinggi Terkena Kanker Payudara, Segera Cek Siklus Menstruasi dan Menopause

Karena saat menstruasi, ukuran dan bentuk payudara biasanya ukuran payudara menjadi tidak normal karena pengaruh hormon.

Dikutip dari kompas.com, ada 6 hal sederhana yang bisa kamu lakukan di rumah untuk mendeteksi adanya kelainan di payudaramu.

1. Bercermin

Lepas pakaian atasmu dan berdirilah di depan cermin.

Luruskan kedua tangan di samping tubuh.

Lalu perhatikan dengan seksama kedua payudaramu.

Amati dengan baik apakah terdapat kejanggalan pada bentuk payudaramu.

Tapi jangan khawatir jika ukuran payudara kanan dan kirimu berbeda, ini adalah hal yang lumrah karena bentuk payudara seseorang memang tidak simetris.

Perhatikan apalah ada lekukan atau kerutan yang tidak nromal pada payudaramu.

2. Angkat Tangan dan Membungkuk

Jangan beranjak dari cermin, lalu angkat kedua tanganmu dan tekuk kedua siku, letakkan di belakang kepala.

Lalu membungkuklah kira-kira 30 derajat.

Kamu bisa memperhatikan benjolan pada payudara yang tidak wajar dalam posisi ini.

Karena saat posisi seperti ini otot dada akan berkontraksi dan benjolan-benjolan kelainan pun akan terlihat.

3. Berkacak Pinggang sambil Membungkuk

Tetap dalam posisi membungkuk tadi.

Kali ini turunkan kedua tanganmu dan berkacangpingganglah.

Kontraksi yang terjadi di otot dada ini juga bisa menunjukkan benjolan aneh di payudaramu.

4. Raba Payudaramu

Setelah berdiri di depan cermin dalam berbagai posisi tadi untuk memperhatikan bentuk payudaramu, kali ini cobalah raba payudaramu ini.

Angkat tangan salah satu tangan dan raba bagian sekitar putingmu dengan tangan satunya.

Ulangi hal yang sama pada payudaramu yang satunya.

Rasakan apakah ada benjolan asing yang kamu rasakan saat meraba area tersebut.

5. Tekan Puting dan Amati Cairan yang Keluar

Tekan bagian puting dan amati ada cairan asing yang keluar atau tidak.

Cairan yang sering keluar tanpa adanya tekanan bisa menjadi salah satu tanda kanker payudara.

6. Lakukan Pemijatan Sambil Berbaring

• Bocah 3 Tahun Divonis Kanker Payudara, Sang Ibu Awalnya Temukan Noda Merah dan Benjolan di Dada Kiri

• Gambar Lemon Ini Bisa Beri Tahu Apakah Kamu Memiliki Gejala Kanker Payudara, Segera Cek!

Selain dengan posisi berdiri, kamu bisa pijat payudaramu sambil berbaring.

Ganjal bagian punggul dengan bantal.

Pijat satu persatu payudaramu dengan gerakan naik turun, memutar ke luar dan ke dalam.

Lakukan pemijatan ini dengan bantalan jari-jari tanganmu.

Tekan sedikir dan rasakan apakah ada benjolan asing atau tidak.

Kamu harus memastikan semua bagian payudaramu dipijat untuk memastikan adanya benjolan atau tidak.

Bagian ini meliputi bagian dua jari di atas tulang selangka, batas melingkar payudara, batas dengan ketiak dan bagian garis tengah tubuh.

Jika kamu menemukan benjolan asing atau bentuk payudaramu tidak wajar dan keluar cairan aneh, segeralah konsultasikan dirimu ke dokter. (TribunStyle/Vega Dhini Lestari)

Like Fanpage Facebook TribunStyle.com :