5 Kebiasaan Membuat Tidur Seseorang Tidak Nyenyak, Mulai Kasur yang Panas Hingga Jenis Air Cuci Muka

5 kebiasaan membuat tidur seseorang tidak nyenyak, mulai kasur yang panas hingga jenis air cuci muka.

5 Kebiasaan Membuat Tidur Seseorang Tidak Nyenyak, Mulai Kasur yang Panas Hingga Jenis Air Cuci Muka
mnn.com
Ilustrasi Tidur 

Kasur yang panas ternyata juga bisa bikin tidur kita gampang terganggu dan enggak nyenyak, lho.

Karena suhu panas ternyata menjadi sinyal untuk tubuh kita supaya segera bangun.

6 Pengaruh Buruk Meletakkan Smartphone di Dekatmu Saat Tidur Bagi Kesehatan

Enggak Makan Teratur

Makan enggak teratur ternyata enggak hanya berpengaruh terhadap kondisi tubuh fisik kita, tetapi juga pada pola tidur kita, lho.

Apalagi kalau yang kita makan adalah junk food yang enggak sehat saat larut malam. Perut yang penuh dan kekenyangan kadang juga jadi salah satu penyebab kita susah tidur.

Nonton TV Sebelum Tidur

Ngemil sambil nonton tv
Ngemil sambil nonton tv (businessinsider.com)

Nonton TV  atau mainan gadget sebelum tidur ternyata juga bisa mengganggu tidur kita, lho.

Ini karena cahaya dari layar TV dan gadget yang memang mampu mengangggu kualitas tidur seseorang.

Jadi, sebaiknya kita segera meninggalkan kebiasaan buat nonton TV sebelum tidur, nih, girls.

Belum Bisa Relakan Anaknya yang Masih SD Tewas Karena Tabrak Lari,Ibu di Demak Tidur di Makam

Membasuh Wajah dengan Air Dingin

Halaman
123
Ikuti kami di
Editor: Triroessita Intan Pertiwi
Sumber: cewekbanget.id
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved