5 Kebiasaan Sepele Ini Bisa Jadi Penyebab Gangguan Tidur, Salah Satunya: Terlalu Banyak Makan

Ini 5 kebiasaan sepele yang bisa memperngaruhi kualitas tidurmu. Hindari 5 kebiasaan ini agar tidur lebih nyenyak.

5 Kebiasaan Sepele Ini Bisa Jadi Penyebab Gangguan Tidur, Salah Satunya: Terlalu Banyak Makan
anthillonline.com
Tak bisa tidur 

3. Olahraga di Malam Hari

Olahraga di malam hari
Olahraga di malam hari (blog.chsbuffalo.org)

Jika perempuan suka menghindari sinar matahari, maka laki-laki punya kebiasaan lain yang mempengaruhi kualitas tidurnya.

Olahraga di malam hari akan membuatmu menjadi susah tidur.

Para laki-laki biasanya suka melakukan olahraga futsal di malam hari.

Hal ini sebaiknya dihindari agar kualitas tidurmu terjaga.

Setelah berolahraga, adrenalin dan suhu tubuh menjadi naik, hal inilah yang menyebabkan kamu susah tidur.

4. Bermain Ponsel

Bermain ponsel di malam hari
Bermain ponsel di malam hari (standard.co.uk)

Hal ini yang paling sering dilakukan bayak orang saat ini.

Teknologi semakin canggih, media sosial bertebaran, orang-orang pun seakan tidak bisa lepas dari layar ponselnya.

Seringkali orang tetap memaksakan bermain ponselnya walaupun sudah merasa mengantuk.

Halaman
1234
Ikuti kami di
Penulis: Vega Dhini Lestari
Editor: Delta Lidina Putri
Sumber: TribunStyle.com
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved