Waspada, 5 Kebiasaan Ini Ternyata Bisa Sebabkan Kegemukan, Hindari!

Memulai aktivitas pagi dengan waktu makan pertama di awal hari yakni sarapan termasuk salah satu komponen penting.

Waspada, 5 Kebiasaan Ini Ternyata Bisa Sebabkan Kegemukan, Hindari!
Smoothie Boat
Smoothie Untuk Diet 

Saat energi turun drastis Moms akan merasa sangat lapar dan dapat memicu kemungkinan Moms makan terlalu banyak kemudian menumpuk kalori.

5. Telat sarapan

Ilustrasi
Ilustrasi (Thrive Global)

Ingat Moms, saat tidur tubuh pun bekerja dan menghabiskan energi.

Maka ketika bangun tidur, tubuh perlu diisi kembali energinya, yakni dengan sarapan.

Idealnya satu jam setelah bangun tidur Moms sudah sarapan.

Jika sarapan terlalu jauh dari jarak waktu bangun, ini dapat meningkatkan risiko kegemukan.

Sebab Moms akan makan lebih banyak dipicu rasa lapar yang dibiarkan terlalu lama.

Artikel ini dipublikasikan Nakita dengan judul "5 Kebiasaan Sarapan Ini Justru Jadi Penyebab Kegemukan, Yuk Hindari!"

Subscribe kanal YouTube TribunStyle.com berikut ini:

Ikuti kami di
Editor: Melia Istighfaroh
Sumber: Nakita
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved