8 Cara untuk Menghilangkan Varises, Pijat Hingga Operasi Laser

TRIBUNSTYLE.COM - Berikut ini adalah beberapa cara untuk menghilangkan varises, mulai dari pijat hingga operasi laser.

Mengutip definisi dari dari hallosehat.com, Varises merupakan pembuluh darah vena yang membengkak dan tampak dekat dari permukaan kulit.

Pada umumnya varises menjangkit wanita lanjut usia yang memiliki berat badan berlebih.

Selain itu orang yang kerap berdiri dalam waktu lama juga berisiko memiliki varises lebih tinggi.

Pada tahap awal, ada cara untuk mengurangi keparahan gejala dan mencegah perkembangan varises.

• Biasa Duduk Silangkan Kaki Bisa Sebabkan Varises hingga Gangguan Saraf, Ini Dia 5 Dampak Buruknya!

Sebagian besar metode ini dapat digunakan di rumah.

Seperti halnya masalah kesehatan lainnya, varises harus ditangani dengan benar.

Dilansir oleh BrightSide, Tribunstyle.com, mengumpulkan metode yang paling umum namun efektif untuk menangani pengembangan varises.

1. Meninggikan kaki

Meninggikan kaki secara dramatis dapat meringankan gejala varises dan pembengkakan kaki jika kalian menderita tahap awal.

Kalian harus mengangkat kaki di atas tingkat jantung.

Coba pertahankan mereka dalam posisi ini selama setidaknya 20 menit 3–4 kali sehari.

2. Pakai Stoking kompresi

Mengenakan stoking penahan yang elastis di siang hari mungkin lebih bermanfaat daripada jenis perawatan rumah lainnya.

Jika kamu merasa tidak nyaman pada kaki, coba kenakan stoking pendukung.

Stoking elastis ini menekan pembuluh darah dan mencegah darah mengalir mundur.

Mereka meremas kaki lebih ketat daripada stoking biasa, tetapi mereka membantu pembuluh darah dan otot kaki juga menggerakkan darah dengan lebih efisien.

Penelitian telah menunjukkan bahwa stocking kompresi dapat mengurangi atau mencegah pembengkakan malam hari.

Orang yang sering bepergian, berjalan kaki sepanjang hari, atau duduk di meja biasanya membeli pakaian kompresi untuk mengurangi pembengkakan atau ketidaknyamanan.

3. Diet dan kontrol berat badan

Sama seperti olahraga teratur, diet adalah jawaban untuk banyak masalah kesehatan.

Sertakan makanan yang mengandung vitamin C dan E, yang merupakan sumber antioksidan bagi tubuh.

Vitamin C diperlukan untuk pembuatan kolagen dan elastin agar pembuluh darah tetap kuat.

Vitamin E dapat membuat vena terlihat seperti laba-laba.

Jangan lupa tentang makanan kaya serat karena mereka membantu mencegah sembelit dan mengurangi tekanan pada pembuluh darah.

Konsumsi lebih banyak makanan dengan gandum, biji rami, kacang polong, kacang-kacangan, apel, dan makanan gandum.

Berat ekstra tidak menyebabkan varises, namun, biasanya disebabkan oleh berbagai faktor.

Kebiasaan buruk, kurang olahraga, pola makan yang tidak seimbang dan gaya hidup yang tidak teratur dapat mulai menyebabkan mengalami urat-urat yang menonjol.

Kontrol berat badanmu untuk menghindari terlalu banyak tekanan pada kaki.

4. Obat herbal

Sebuah penelitian menunjukkan bahwa beberapa obat herbal dapat memiliki efek positif pada gejala seperti pembengkakan, atau kram.

Suplemen makanan, seperti ekstrak biji anggur, atau tanaman yang disebut pegagan, dikenal sebagai pengobatan yang baik untuk spider veins.

Mereka tersedia dalam bentuk pil, kapsul, atau salep.

Bicarakan dengan dokter sebelum mencoba suplemen herbal apa pun untuk memastikan produk ini aman dan tidak akan mengganggu obat yang kamu minum.

5. Aktivitas fisik

Aktivitas fisik yang teratur adalah kunci untuk mengobati banyak masalah kesehatan

Dalam kasus varises, terutama yang didiagnosis pada tahap awal, aktivitas fisik adalah tindakan pencegahan yang baik.

Namun, jangan memilih latihan yang membuatmu terlalu tegang.

Berlari biasanya tidak disarankan karena dapat memperburuk pembengkakan pembuluh darah.

Semakin kamu bergerak, semakin cepat darah bersirkulasi dalam pembuluh.

Latihan fisik yang meningkatkan sirkulasi darah dan efektif untuk perawatan adalah berjalan setiap hari, peregangan, yoga, dan melenturkan atau memutar pergelangan kaki.

6. Perubahan gaya hidup

Perubahan gaya hidupmu dapat mengurangi ketidaknyamanan yang biasanya disebabkan oleh varises.

Hindari berdiri atau duduk dalam waktu lama, terutama jika kamu memiliki pekerjaan di meja.

Ubah posisi lebih sering sehingga aliran darah tidak berkurang.

Cobalah untuk bangun dan lakukan latihan peregangan singkat jika memungkinkan.

Hindari memakai sepatu hak tinggi untuk waktu yang lama.

Tidak perlu membuang stiletto favorit, tetapi jangan menghabiskan sepanjang hari memakainya.

7. Pijat lembut

Pijatan membantu sirkulasi darah yang baik di tubuh, terutama di kaki (tempat sebagian besar varises muncul).

Teknik utama untuk pijat varises adalah bersikap lembut, hindari tekanan digital pada vena besar dan menggeliat.

Gunakan tekanan telapak tangan yang lembut atau tekanan ujung jari saat memijat dan bergerak dari tumit ke pergelangan kaki.

Jika kamu merasa sakit atau tidak nyaman, hentikan pijatan, dan angkat kaki.

Meskipun pijatan lembut seperti itu tidak dapat mengurangi varises sepenuhnya, itu secara dramatis dapat mengubah perasaan ketidaknyamanan yang ditimbulkannya dengan meningkatkan aliran darah di anggota tubuh.

8. Untuk vena makan besar: ablasi laser

Salah satu perawatan medis paling umum untuk varises adalah ablasi laser.

Metode ini biasanya digunakan ketika perawatan yang disebutkan di atas tidak bekerja pembengkakan serta ketidaknyamanan menjadi sangat terasa.

Sebuah tabung dengan laser di ujungnya dilewatkan melalui pembuluh darah yang sakit.

Laser memanas dan menutup dinding vena sehingga darah tidak akan mengalir lagi.

Kemudian vena dikeluarkan dengan alat pengupasan.

Prosedur seperti ini meninggalkan sedikit memar pada kaki dan jauh lebih sederhana daripada operasi biasa.

(Tribunstyle.com/Sinta Manila)

Yuk subscribe YouTube TribunStyle.com