4 Manfaat Tubuh saat Mengkonsumsi Alpukat Setiap Hari, Salah Satunya Bisa Turunkan Berat Badan

Rutin konsumsi alpukat dapat membantu mengontrol berat badan, termasuk menurunkan berat badan.

4 Manfaat Tubuh saat Mengkonsumsi Alpukat Setiap Hari, Salah Satunya Bisa Turunkan Berat Badan
well-beingsecrets.com
Ilustrasi Alpukat 

Maka konsumsi alpukat dapat membantu memenuhi kebutuhan serat dan menjaga Moms dari konsumsi kalori berlebih.

Jika mengonsumsi kalori yang tepat jumlahnya ditambah serat yang menyehatkan, akan lebih mudah mendapatkan berat dan bentuk tubuh ideal.

2. Mengindari penuaan dini

Alpukat mengandung zat-zat ampuh untuk melawan penuaan dini.

Zat tersebut adalah lutein dan zeaxanthin, yang memiliki kemampuan memerangi efek negatif dari radikal bebas.

Jika kedua zat tersebut cukup dikonsumsi, akan memiliki kulit halus dan sehat.

Tak hanya kulit, alpukat mengandung karotenoid yang juga bermanfaat menjaga kesehatan mata dari penurunan kualitas penglihatan seiring bertambahnya usia.

3. Mengurangi risiko penyakit jantung

Kandungan tinggi lemak baik pada alpukat terbukti memiliki efek baik pada sistem kardiovaskular.

Agar jantung sehat, sebaiknya mengonsumsi lemak baik yang mampu menurunkan level kolesterol jahat atau LDL.

Halaman
123
Ikuti kami di
Editor: Ika Putri Bramasti
Sumber: Nakita
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved