Tips Kesehatan

5 Kebiasaan Pagi yang Menyebabkan Berat Badan Mudah Bertambah

Berikut ini adalah 5 kebiasaan pagi yang membuat berat badan mudah bertambah dengan cepat.

5 Kebiasaan Pagi yang Menyebabkan Berat Badan Mudah Bertambah
pexels.com dari brightside.me
Ritual pagi yang membuat berat badan naik. 

TRIBUNSTYLE.COMBerikut ini adalah 5 kebiasaan sehari-hari yang membuat berat badan mudah bertambah dengan cepat.

Sudah tidak makan makanan cepat saji, permen untuk waktu yang lama, bahkan berolahraga secara teratur.

Semua itu adalah hal yang kalia lakukan untuk menurunkan berat badan.

Tetapi berat badan tetap sama saja bahkan bertambah semakin banyak.

Faktanya, kebanyakan orang tidak menyadari bahwa ritual pagi mereka yang biasa dapat mencegah mereka mendapatkan tubuh impian.

Ingin Berhasil Turunkan Berat Badan? Simak Tips Diet & Anjuran Makanan Berdasarkan Zodiak

Melansir dari Bright Side, berikut 5 kebiasaan pagi yang harus kalian hilangkan saat ini, demi kurus.

1. Terlalu banyak tidur

pixabay dari brightside.
pixabay dari brightside. ()

Dengan tidur yang terlalu sedikit, tubuh lebih cenderung menghasilkan hormon kortisol stres yakni respons yang meningkatkan nafsu makan.

Namun, tidur berlebihan mungkin juga tidak lebih baik.

Menurut penelitian terbaru yang dilakukan oleh jurnal PLOS One, tidur lebih dari 10 jam setiap malam dapat meningkatkan indeks massa tubuh.

Halaman
123
Ikuti kami di
Penulis: Sinta Manilasari
Editor: Dimas Setiawan Hutomo
Sumber: TribunStyle.com
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved